курица калорийность

Ответ от Лина[гуру]
Калорийность курица сильно меняется в зависимости от того каким способом вы её приготовили. Логично, что курица сваренная в воде и курица зажаренная в духовке с сыром и майонезом на масле будут сильно различаться по калорийности.
Чем хороша курица? Курица, в отличие от других видов мяса содержит огромное количество белка. Белок, как известно, даже при средних нагрузках (например если вы 2 раза в неделю ходите в бассейн) не будет трансформироваться в жиры. А следовательно курица - отличное питание для спортсменов. Она дает энергиию и необходимый мышцам белок и при этом не полнит вас. Для снижения общей калорийности блюда старайтесь готовить курицу с овощами и на пару. Чем меньше масла вы используете - тем менее калорийным получиться блюдо. Для вкуса добавляйте в блюдо лук, чеснок и другие овощи. Не волнуйтесь, несколько зубчиков чеснока не осядут на ваших бедрах, и при этом придадут блюду изысканный вкус.
Калорийность курицы вареной.
Вареная курица. - примерно 50 грамм.
Белков: 8,3 г
Жиров: 3,1 г
Углеводов: 0,2 г
Калорийность: 63,5 кКал
Калорийность курицы запеченой в фольге с овощами.
куриная грудка
500грамм
108,10 белка
41,50 жира
0,00 углеводов
840,00 калорийность