Как правильно принимать витамины
Автор Adelie задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как правильно принимать поливитамины? Правда ли, что их принимают курсом по 30 дней не чаще одного раза в пол года? и получил лучший ответ
Ответ от Ёеверная женщина[гуру]
От 1 до 3 раз в год рекомендуется всем принимать поливитаминные комплексы, содержащие жизненно необходимые витамины. С профилактической целью подобные препараты назначают курсами по 1–2 месяца. Дозировка витаминов не должна превышать суточную потребность. Если анализ показал, что организму необходимы микроэлементы, то нужно подобрать соответствующий витаминный комплекс с минералами. Курсы приема витаминно-минеральных таблеток такие же: от 1 до 2 месяцев 1–3 раза в год. Для лучшего усвоения микроэлементов желательно использовать современные препараты, в которых минералы разнесены в разные таблетки с учетом положительных и отрицательных взаимодействий.
В те периоды времени, когда организм "отдыхает" от поливитаминов, желательно принимать аскорбиновую кислоту в дозе 50–75 мг в день. Витамин С быстро разрушается при хранении и приготовлении пищи. Поэтому его не хватает очень многим. По статистике, около 70% жителей России испытывают хронический дефицит витамина С. Аптечные препараты витамина С можно заменить настоем шиповника.
Как правильно принимать витамины
Лучше всего принимать витамины утром после еды. Ни в коем случае нельзя есть их натощак. Если витамины в капсулах, то запивать их можно только водой, нельзя запивать молоком, газировкой, соками и кофе. Они могут препятствовать усвоению полезных веществ. Нельзя принимать витамины во время курса лечения антибиотиками. Очень осторожно стоит к ним отнестись во время лечения какими-либо медикаментами. Обязательно нужна консультация врача насчет совместимости этих препаратов. Принимать витамины нужно в строгом соответствии с инструкцией. Особенно осторожно их следует принимать людям, у которых пищевая аллергия. Если на упаковке не написано "жевательные", то таблетку или капсулу нужно проглотить целиком, не раскусывая и не разжевывая. Иначе часть витаминов может разрушиться во рту и желудке.
Абсалютная правда.
неправда. Принимают 1 раз в три месяца. . Главное делать перерыв в приеме поливитаминов...
Всегда прилагается инструкция к ним, сколько, когда и какое время!
И их врач выписывает или рекомендует, их просто так жрать не рекомендуется (Осторожно синтетика! )
Витамины не являются лекарством они нужны для поддержания нашего иммунитета (самочувствия)
Здоровья Вам!
Здравствуйте! Поливитамины лучше вообще не принимать, т. к. они синтетические, химическог происхождения. А значит их эффективность очень и очень низка. А значит, и деньги ввыброшены на ветер.
Более того, их передозировка может вызвать в организме нежелательные проблемы.
Если вас интересуют настоящие, т. е. натуральные и эффективные витамины, рекомендую вам зайти на мой сайт
ЛАВКА ИЗОБИЛИЯ по адресу -
в раздел ПРОДУКЦИЯ NEWAYS и ознакомиться.
В разделе КОНТАКТЫ есть мои адреса, по которым вы всегда можете со мной связаться и проконсультироваться по вопросам ЗДОРОВЬЯ, ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ВЫБОРА СРЕДСЬТВ ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ БЕЗ ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ.
Владимир
Как правильно принимать витамины B1, B6, B12? Проблемы с волосами.
Только внутрь, то есть покупаешь комплекс витаминов и пьешь.
Втирание в кожу голову, мытье
подробнее...
За какое время усваивается витамин, например железо, или вит Д.???Лучше принимать за какое время до еды?
Как правильно принимать витамины
Лучше всего принимать витамины утром после еды. Ни в коем
подробнее...
как принимать витамин А? какая длительность? нужно ли одновременно с витамином Е? в профилактических целях.
В профилактических по 1 капсуле 1 раз в день во время обеда, 2 -3
подробнее...
Как увеличить свой рост?
Как увеличить свой рост: 4 способа
Продолжение роста человека возможно при наличии хрящевых
подробнее...
Какие витамины лучше?
Витамины, конечно, лучше натуральные.
Мед, ягоды, овощи, фрукты, морская капуста, зерновые
подробнее...
Какой витаминно-минеральный комплекс лучше?
смотря с какой целью. и перед тем как употреблять минералы-витамины, желательно знать об их составе
подробнее...
Можно ли пить витамины для волос постоянно? Не вредно ли это?
милая алена, витамины не оказывают сколь нибудь существенного воздействия на рост волос человека. в
подробнее...
как правильно принимать Витамины группы В?В рецепте написано только, что 2 раза в день, а до или после еды-не знаю.
Принимать витамины лучше всего во время еды. Но смотря какие. Если в аннотации не написано, это
подробнее...
а может ли быть передозировка ВИТАМИНОВ!!! И что в таких случаях происходит?
да, может. С витаминами лучше не играть. аллергия! вот, что обычно коварно начинается! Пятна,
подробнее...
Сколько раз в день можно принимать "калия оротат" в день спортсмену?
Как правильно принимать оротат калия?
Во-первых, следует отметить, что изолированный
подробнее...
Как избавится от сильных болей внизу живота при месячных??
Очень часто боли провоцирует или усиливает забитость кишечника, повышенное газообразование или
подробнее...
Как правильно принимать препараты кальция
Организм получает кальций тремя способами:
* Кальций всасывается напрямую из потребляемой
подробнее...
Как правильнее. Как правильнее "принимаЙте" или "принимаЕте"?
Первый вариант это повелительное наклонение: "Принимайте витамины! ", а второй вариант - глагол
подробнее...