Автор Ёовершенно секретно задал вопрос в разделе Занятия спортом
Падает давление после кардио-тренировки. и получил лучший ответ
Ответ от Килин Егор[новичек]
Сходи лучше к врачу, а не на ответах спрашивай. Здесь тебе такого насоветуют, умрешь быстрее чем от потери пульса.
Килин Егор
Знаток
(370)
Ну да.. Тут я согласен...
После тренировок сразу садишься? Или потихоньку заканчиваешь?
Ответ от Мария[гуру]
Если тяжело, то, может, не напрягаться так сильно? Постепенно нагрузки увеличивать?
Если тяжело, то, может, не напрягаться так сильно? Постепенно нагрузки увеличивать?
Ответ от Алекс[гуру]
а кардио тут при чем!? как твое давление может падать от кардио если ты им не занимаешся!? это типа как не знал да еще и забыл!? Тяжелый случай! от любой нагрузки давление повышается и потом падает-от усталости, нехватки питательных веществ нервного и мышечного истощения, после отдыха и еды приходит в норму. а выносливость развивают именно Кардиоупражнениями-Бегом, Велло, Плаванием, Лыжами, Конькам и т. п. Возможно также у тебя от офп физкультуры нехватка витаминов и минералов-пропей аптечные комплексные
а кардио тут при чем!? как твое давление может падать от кардио если ты им не занимаешся!? это типа как не знал да еще и забыл!? Тяжелый случай! от любой нагрузки давление повышается и потом падает-от усталости, нехватки питательных веществ нервного и мышечного истощения, после отдыха и еды приходит в норму. а выносливость развивают именно Кардиоупражнениями-Бегом, Велло, Плаванием, Лыжами, Конькам и т. п. Возможно также у тебя от офп физкультуры нехватка витаминов и минералов-пропей аптечные комплексные
Ответ от Аполлон чик[гуру]
Ну оно в любом случае от усталости упадет, потом восстановиться. Можешь сходить к врачу, если слишком параноик.
Ну оно в любом случае от усталости упадет, потом восстановиться. Можешь сходить к врачу, если слишком параноик.
Ответ от Tengiz Kuchava[гуру]
Уменьши нагрузки по "кардио-тренировкам" или лучше пока приостанови. Через день (для начало) вводи в свой арсенал длительные пешие прогулки (но обязательно веселыми шагами - тренировочный эффект создается именно с таким видом ходьбы). Лучше, если купишь шагомер. Нацепишь на пояс и постепенно увеличь количество шагов до 6-8 000 количеств. Японцы в день проделывают не меньше 10 000 шагов (это около 5,5 - 6 км). Но, надо ввести в систему, а не "когда захочу". Сразу на ноги не встанешь, но через месяца полтора ...все придет в нормальное состояние. В рацион питания (избегай аптечные "продукты") включи свежие овощи и фрукты. Пей побольше воды (а не чай, кофе) не менее 2-2,5 л в день. Надо спать не меньше 7-8 часов и обязательно надо ложатся спать не позднее 23 часов.
Придержись к такому распорядку и через месяц полтора все будет как в кино! Но, и потом следует продолжать в таком же духе!
Договоримся: все это "совершенно секретно", между нами. 🙂
Уменьши нагрузки по "кардио-тренировкам" или лучше пока приостанови. Через день (для начало) вводи в свой арсенал длительные пешие прогулки (но обязательно веселыми шагами - тренировочный эффект создается именно с таким видом ходьбы). Лучше, если купишь шагомер. Нацепишь на пояс и постепенно увеличь количество шагов до 6-8 000 количеств. Японцы в день проделывают не меньше 10 000 шагов (это около 5,5 - 6 км). Но, надо ввести в систему, а не "когда захочу". Сразу на ноги не встанешь, но через месяца полтора ...все придет в нормальное состояние. В рацион питания (избегай аптечные "продукты") включи свежие овощи и фрукты. Пей побольше воды (а не чай, кофе) не менее 2-2,5 л в день. Надо спать не меньше 7-8 часов и обязательно надо ложатся спать не позднее 23 часов.
Придержись к такому распорядку и через месяц полтора все будет как в кино! Но, и потом следует продолжать в таком же духе!
Договоримся: все это "совершенно секретно", между нами. 🙂
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Падает давление после кардио-тренировки.