сырники из творога правильное питание
Автор Ellu ........... задал вопрос в разделе Готовим в ...
Можно сырники на ужин (при правильном питании)? и получил лучший ответ
Ответ от Любовь Радость[гуру]
Да, сырники на ужин при правильном питании допустимы, если контролировать порцию. Два-три изделия фигуру не испортят. Идеальным вариантом станет блюдо, которое часто ищут как ленивые сырники из творога вареные, или ленивые вареники. Они готовятся без жарки в масле, что делает их легкоусвояемыми и диетическими. Возьмите 500 г обезжиренного рассыпчатого творога, 2 яйца, 2 столовые ложки муки, 2 столовые ложки манки и 0,5 чайной ложки соды, погашенной лимонным соком. Сахар замените фруктозой, сукралозой или добавьте немного меда. Массу смешайте, сформируйте жгуты, нарежьте кусочками и отварите в кипящей воде до всплытия. Подавайте без жирной сметаны, с натуральным йогуртом. Если цель — активное похудение, на ужин лучше выбирать овощи с рыбой или мясом, но небольшая порция вареных ленивых сырников вполне впишется в рацион.
Запеканка-это те же сырники, но запечённые.Или ленивые вареники-сырники, но варёные!
Лучше запеканку.
Диетические сырники Количество порций:4 Kалорийность на 1 порцию: 100 500 г обезжиренного творога (рассыпчатого)2 ст. ложки воды2 яйца2 ст. ложки муки2 ст. ложки манкисахар по вкусу (можно фруктозу)0,5 чайных ложки соды погасить лимоным сокомВсе ингредиенты смешать. Вылепить сырнички. Положить назастеленный бумагой для выпечки противень. Выпекать при температуре 180градусов 25-35 мин.
Я бы съела
Если на пару, без сметаны и без муки и минимум сахара - то да.
я бы посоветовал просто творожок...
лучше творожную запеканку вместо сырников приготовить
я против. готовь что то другое
Если не худеете, то можно. Если же цель - похудеть, то лучше на ужин есть овощи и мясо/рыбу.
Съешь лучше обезжиренный творог...
диета Здравствуйте, напишите пожалуйста свои проверенные диеты и сколько с них можно сбросить килограмм.
моя "диета" - это правильное питание. Если коротко, то:
Завтрак: любые каши (кроме манной) на
подробнее...
скажите как можно похудеть ребёнку 12 лет
Ребенок вытянется, главное, чтобы двигался побольше, а не сидел на месте, иначе никакое правильное
подробнее...
чТО НУЖНО есть, чтобы укрепить волосы?
Необходимо начать с консультации со специалистом. Также для лечения выпадения волос нужно
подробнее...
Как нужно питаться при гастрите???
Питание при гастрите должно быть дробным, небольшими порциями, чтобы не допускать голодания. Пищу
подробнее...
как печь блины, рецепт?
Для приготовления классических тонких блинов на молоке возьмите 1 литр теплого молока, 3-4 яйца, 1
подробнее...
Потскажите, как можно быстро похудеть?? как можно бысторо и дешево похудеть в домашних условиях???
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома
подробнее...
Сколько можно хранить творог домашнего приготовления? И кто знает как его приготовить?
в холодильнике можно хранить неделю -10 дней свободно 6 а дольше бы не стала хранить. творог хорош
подробнее...
как правильно питаться при диабете 2 типа?
В диете следует ограничить употребление высококалорийных продуктов и продуктов, которые сильно
подробнее...
У моего брата высокий сахар, подскажите какие есть доступные диеты при повышенном сахаре в крови?
исключить быстрые углеводы. врач должен дать памятку больному диабетом, рассказано и про диету и
подробнее...