макароны на сушке

Ответ от IrinaTrifonova Trifonova[гуру]
нет

Ответ от Slowtrow[гуру]
Макароны можно отнести к сложным углеводам, кушайте

Ответ от SeregaA[гуру]
нет. кто вам сказал, что на сушке надо есть углеводы *?

Ответ от Ђибетец East[гуру]
Почитайте какие есть диеты на сушке

Ответ от Diesel[гуру]
Дорогая, сушка заключается в низкоуглеводной идете - это раз. Прием пищи осуществляется таким образом:
Что до первой половины дня мы относительно питаемся углеводами ( это овсянка, рис .и. т. п), потом же мы плавно переходим на белок и овощи, фрукты немного. В конце дня, тот же творог, либо тот же протеиновый коктель, я имею в виду перед сном.
У макарон низкий ГИ, из-за этого вы не сможете нормально тратить ккал, относительно того, что вы набираете из еды, тем более, на сушке тренировки в корне отличаются от массанаборных-хардкорных, где при каждом подходе из нас, как из пушки, вылетают ккал сотнями и мы не боимся их тратить, т. к после тренировки вы воплощение черной дыры и не зависимо от массы продуктов, мы съедим все 🙂

Ответ от Antagonist[гуру]
можно, если они из твердых сортов.... Но обязательное ограничение углеводов в течение дня....

Ответ от Dm[гуру]
можно из твердых сортов пшеницы-то есть сложные углеводы. углеводы при сушке должны составлять 50% от суточной калорийности. недобор углеводов при сушке чреват потерей мышечной массы

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]