мантры перед сном

Ответ от ****** *[гуру]
.У каждого человека должна быть своя мантра, чтобы она вела его непосредственно к союзу с Богом. Все мантры работают, все мантры могущественны. Надо только правильно относиться к ним и чувствовать, тогда все великолепие силы, заключенной в мантре откроется вам. В молитве человек вкладывает свои переживания, свое стремление к получению результата, когда в мантре важно чтобы она произносилась правильно, с четкой последовательностью слов, интонаций.
Мантра эффективна еще тем, что многим очень трудно концентрироваться, входить в приятный транс, а благодаря мантре, которая произносится вслух, это легко достигается.
Желательно отказаться от мяса и тяжелой пищи, и перед мантрой, конечно, за час или два ничего не кушать. Утром легче всего это сделать. Йоги сидят на молоке, фруктах и овощах, поэтому им легко удается концентрация и медитация. Идеальная пища мед, рис, овес, овощи, фрукты, молоко, орехи, миндаль. Исключается алкоголь, сигареты и тяжелая пища, возбуждающая страсть и злые желания. Поверьте, это не сложно, вы будете летать в облаках и не чувствовать своего тела, пребывая в удивительном здоровье и прекрасном расположении духа.
Всегда старайтесь читать мантру в легком хорошем распоряжение духа. После прочтения не оставляйте четки открытыми, кладите их в мешочек. Чтобы менять физическое тело, мантру хорошо читать вслух.
Перед сном не нужно читать мантру.