Девушка пришла на массаж после тренировки
Автор . задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Массаж эффективнее делать до силовой тренировки или же после неё? и получил лучший ответ
Ответ от Vasiok[эксперт]
Массаж — общее слово, виды его разные.
Вопрос неправильно поставлен, вернее:
"Какой массаж эффективнее до, а какой — после силовой тренировки? "
До: тониризующий, разминочный, взбадривающий. Возможен, как верно отметила Светлана — лимфодренажный или антицеллюлитный.
После: расслабляющий, успокаивающий, с элементами растяжения (обыватель обычно именно такой вид массажа в быту называет "массажем" вообще, поэтому много советов делать массаж после тренировки).
Ответ от ZZ[гуру]
...после массажа нужно тело оставлять в полном покое... так что эффективней и логичней после...
...после массажа нужно тело оставлять в полном покое... так что эффективней и логичней после...
Ответ от Ёергей Семиёшкин[гуру]
Лучше после, чтобы расслабиться и отдыхать. Ну опять смотря какая задача массажа.
Лучше после, чтобы расслабиться и отдыхать. Ну опять смотря какая задача массажа.
Ответ от Ёветлана Рассветаева[гуру]
да. . если массаж лимфодренажный или антицеллюлитный, то лучше до тренировки!
да. . если массаж лимфодренажный или антицеллюлитный, то лучше до тренировки!
Ответ от My world[гуру]
После массажа нельзя делать никакие силовые тренировки. Хотя бы 2-3 часа. Расслабленные мышцы можно повредит.
После массажа нельзя делать никакие силовые тренировки. Хотя бы 2-3 часа. Расслабленные мышцы можно повредит.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Массаж эффективнее делать до силовой тренировки или же после неё?
массаж для расслабления мышц после тренировки! и как его делать? лучше профи или??
Массаж после тренировки
Так как речь идет про массаж после тренировки, то будем считать,
подробнее...
Что можно съесть на ужин после тренировки ?
Кушать нужно, чтобы энергию восстановить. После тренировки вашему организму нужны белки и углеводы,
подробнее...
В каких продуктах содержится быстро усваиваемый белок, который можно кушать сразу после тренировки?
На самом деле лучше протеина с аминками и БЦА после трени ничего нет+банан. Но если хочешь на
подробнее...
После спортзала очень болят мышцы. Чем помочь? Может мази есть какие?
1. Следите за дыханием во время тренировок - чем глубже и протяжней дыхание, тем лучше насыщаются
подробнее...
подскажите где скачать бланк для клиентов перед сеансом массажа?
Вы медработник! ? Вы организация? У вас есть печать? Какой массаж? Медицинский? Тогда, у вас должна
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в 1570 год
Греческие легенды склонны утверждать, что когда-то в Древней Элладе...
Название связано с формой цветка.. .
Греки, в частности Диоскорид, сравнивали бутоны с
подробнее...
Греческие легенды склонны утверждать, что когда-то в Древней Элладе...
Название связано с формой цветка.. .
Греки, в частности Диоскорид, сравнивали бутоны с
подробнее...
спросили в 20 августа
На заре туманной юности краткое содержание плиз
Андрей Платонов родился 20 августа (1 сентября) 1899г. в пригороде Воронежа, Ямской слободе.
подробнее...
На заре туманной юности краткое содержание плиз
Андрей Платонов родился 20 августа (1 сентября) 1899г. в пригороде Воронежа, Ямской слободе.
подробнее...
Во сколько ваши груднички стали переворачиваться со спины на живот?
Вот мой сынок тоже был толстенький и до последнего не собирался... Ему на спинке хорошо лежалось)
подробнее...
спросили в Музыка
Как можно заплетать реку в косы да на утренние росы?
А вам знаком термин троп? Или попроще - метафора?
Конечно, заявлять, что автор "что-то курит"
подробнее...
Как можно заплетать реку в косы да на утренние росы?
А вам знаком термин троп? Или попроще - метафора?
Конечно, заявлять, что автор "что-то курит"
подробнее...
что обозначает имя гриша
Григорий в переводе с греческого (gregorios) означает «бодрствующий» , «пробужденный» , полный сил
подробнее...
спросили в Общество
Почему инициатива наказуема?
Если есть человек, который хочет свернуть горы, всегда найдутся люди, готовые пойти за ним, чтобы
подробнее...
Почему инициатива наказуема?
Если есть человек, который хочет свернуть горы, всегда найдутся люди, готовые пойти за ним, чтобы
подробнее...
Что за певица Лидия Клемент?
Лидия Клемент (ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ РЕТРО)
КЛЕМЕНТ Лидия Ричардовна (август 1938, Ленинград
подробнее...
Какие фильмы сняты по фанфикам?
"50 оттенков серого" (автор написала фанфик по "Сумеркам", а потом поменяла имена и некоторые
подробнее...
Можно ли есть куриные яйца полностью после тренировки?
ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если
подробнее...
спросили в Кожа Живот
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...
Как убрать быстро (относительно быстро) обвисшую кожу на животе после беременности? Прошло 3 года после родов, живот был
Как убрать живот после родов?
Беременность и роды – это долгожданная пора для многих
подробнее...