Мази от боли в мышцах после тренировки
Автор Крошка задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
После спортзала очень болят мышцы. Чем помочь? Может мази есть какие? и получил лучший ответ
Ответ от Positive Intention[активный]
Для снятия боли в мышцах после тренировки используйте специальные спортивные бальзамы, например Бен-Гей, или мази с арникой. Крем-бальзам Арника отлично помогает при крепатуре, ушибах и растяжениях. Если запах кажется резким, можно найти вариант без отдушки. Такие средства есть в аптеках и отделах спортивного питания. Дополнительно облегчат состояние теплые ванны с пачкой обычной соли или хвойным концентратом. Можно добавить капли эфирных масел эвкалипта, лаванды, розмарина, жасмина или перечной мяты, предварительно проверив их на аллергию. На ночь полезно выпить горячего молока с топленым маслом для лучшего вывода продуктов обмена. Также полезен массаж и глубокое дыхание на самих тренировках, а обычные обезболивающие лучше не применять, чтобы не маскировать симптомы накопления токсинов.
Лучшее средство от боли в мышцах после тренажерного зала - баня!!
Бен гей-спортивный бальзам или вообще любой спортивный бальзам, до и после тренировки. Продаётся в спортивном отделе универмагов ( там где спортивное питание) или в аптеке, где пищевые добавки. Можно любую мазь с арникой взять.
зы Сын пользуется кремом-бальзамом "Арника", средство отличное, только воняет очень. Заодно при ушибах. растяжениях и гематомах помогает. Но, при желании, можно и без запаха найти.
Меня спасает теплая ванна..
В аптеке брала гель для снятия напряжения и боли в мышцах при занятиях спортом "Бен-Гей"
Мне тренер советовала теплые ванны с солью! Набираешь ванну и добавляешь пачку соли (обычной). Мне помогало!!
Это в мышцах скапливаются продуты распада, которые не успевают выводиться организмом. Принимайте ванны после тренировок или на ночь, можно добавить хвойный концентрат и полежать, погреться... Со временем организм сам будет справляться с нагрузками.
Не обращать внимания и нагружать мышцы дальше. Это полезная боль, по мере увеличения нагрузок и привыкания к тренировкам боль отступит, и тогда от тренировок будете получать только положительные эмоции, а усталость не будет вызывать неприятных ощущений.
терпеть.
ибупрофен две таблетки
Купите лошадиный гель намажтесь и под одеяло, лучше на ночь. Утром забудете, что у Вас, что то болело.
как избавиться после от боли в мышцах после тренировки? См.
Чтобы избавиться от боли в мышцах после тренировки, на следующий день дайте себе отдых, но не
подробнее...
Как облегчить боли в мышцах после тренировок, кроме ванны?
Лучше всего, конечно, хвойные ванны, и обязательно Mg принимать. Лучший препарат Mg B6 .
Как быстро избавиться от боли в мышцах?
Чтобы избавиться от боли в мышцах, обеспечьте им покой минимум на 48 часов. Приложите лед,
подробнее...
как избавиться от боли в мышцах?
Чтобы избавиться от боли в мышцах, важно определить ее причину. Если это крепатура после
подробнее...
начинающий. как избавиться от боли в связках мышц после первой тренировки???
Боль в связках и боль в мышцах Это очень разное.
Если мышцы то ничего не делай,
подробнее...
Какие мази посоветуете для разогрева мышц перед тренировкой? Было растяжение голеностопа,
СПОРТИВНЫЙ БАЛЬЗАМ
Спортивный Бальзам Бен-Гей - местный крем, не содержащий жира и
подробнее...
Боль в плече, мазь!?
Лечебная мазь Арника - Веледа
Мазь Арника активизирует работу клеток, дает мощный
подробнее...
Как можно избавиться от болей в мышцах?
Попробуйте использовать известный комплекс. Им пользуются спортсмены, особенно после первой
подробнее...
Как уменьшить боль в мышцах после тренировки
Как уменьшить боль в мышцах
Люди, которые регулярно занимаются фитнесом, знают, что после
подробнее...
как избавится от крепатуры?
Примите холодную ванну или контрастный душ. Многие профессиональные спортсмены говорят, что таким
подробнее...