От болей в мышцах
Автор Бартенев Георгий задал вопрос в разделе Спорт
Как быстро избавиться от боли в мышцах? и получил лучший ответ
Ответ от ВЕРА К[гуру]
Чтобы избавиться от боли в мышцах, обеспечьте им покой минимум на 48 часов. Приложите лед, завернутый в тонкую ткань, к больному месту на 20 минут: это сузит сосуды и снимет спазм. При боли в конечностях наложите нетугую повязку из эластичного бинта и подложите подушку, чтобы расположить руку или ногу выше уровня сердца. Уменьшить боль за полчаса помогут аспирин или ибупрофен. Если отека нет, при затяжном дискомфорте полезны теплые ванны. Также работает принцип клин клином: легкая разминка, немного бега или прыжков улучшат кровоток, но нагрузку важно строго дозировать без фанатизма. Полностью боль обычно проходит за пару дней.
Прогреться хорошо. И побегать-попрыгать. Клин-Клином.
горячая ванна и массаж
быстро врятли проидет, потерпи пару днеи
Клин клином. Но без фанатизма. Вообще, нагрузки надо дозировать
нужно размять мышцы. в смысле побегать, попрыгать. но немножко!
как вылечить боль в мышцах рук
Причины боли в мышцах рук:
- Боль в мышцах рук может быть начальным проявлением
подробнее...
Слышал ли кто такую версию, что банан помогает при боли в мышцах?
В этом может быть смысл, так как интенсивная физическая нагрузка выводит калий из мышц, оставляя
подробнее...
Как облегчить боли в мышцах после тренировок, кроме ванны?
Лучше всего, конечно, хвойные ванны, и обязательно Mg принимать. Лучший препарат Mg B6 .
как унять боль в мышцах
тогда массаж. теплые ванны.. короче нужно улучшить кровоток.. но .. вряд ли за столь короткое
подробнее...
Какая хорошая мазь от боли в мышцах шеи? (фастум-гель и аналоги не помогают)
Берёте просто шерстяной шарф, греете его на обогревателе, батарее центрально отопления, просто
подробнее...
Как избавиться от боли в мышцах?
Все верно написал Соммер .
Раз такие боли то занимаешься скорее всего пару недель от силы.
подробнее...
как избавиться от боли в мышцах?
Чтобы избавиться от боли в мышцах, важно определить ее причину. Если это крепатура после
подробнее...
как избавиться после от боли в мышцах после тренировки? См.
Чтобы избавиться от боли в мышцах после тренировки, на следующий день дайте себе отдых, но не
подробнее...
начинающий. как избавиться от боли в связках мышц после первой тренировки???
Боль в связках и боль в мышцах Это очень разное.
Если мышцы то ничего не делай,
подробнее...
Что лучше от боли в спине "Фастумгель" или "Быструмгель"
Я бы посоветовал вам не пользоваться не тем и не другим, так как эффект от мазей обычно нулевой. но
подробнее...
Как уменьшить боль в мышцах после тренировки
Как уменьшить боль в мышцах
Люди, которые регулярно занимаются фитнесом, знают, что после
подробнее...
Цитрамон П поможет избавиться от боли в голове?
Показания к применению Цитрамон:
применяется как обезболивающее средство в случае слабого,
подробнее...
Сильные боли в мышцах...
Общие сведения Боль в мышцах или миалгия знакома практически любому. Мышцы могут болеть как при
подробнее...
Ребят помогите снять сильную боль в мышцах
Не стоит терпеть или ждать, когда пройдет мышечная боль. Мы предлагаем вам ознакомиться с
подробнее...
Почему после бега болят ноги и как с этим бороться?
спортом нужно больше заниматься и не будут болеть!
а мышцы болят из за того, что в них рвутся
подробнее...