мед и грецкие орехи

Ответ от Вредная Зайка[гуру]
От орехов поправиться сложно (ядра грецких орехов, обладают гипотензивным эффектом. Высокое содержание магния, способствует сосудорасширяющим и мочегонным свойствам. А высокое содержание калия помогает выводить из организма натрий и усиливать мочеотделение) , да и от меда проблематично (сахара из меда усваиваются медленно, при этом не появляется сильного чувства голода, организм сохраняет необходимую жизненную энергию, происходит правильное сжигание жиров) . ..Употреблять внутрь грецкие орехи нужно в небольших количествах, иначе происходит спазм сосудов головного мозга, и возникают головные боли в передней части головы.
В небольшом количестве мед с грецкими орехами - это безусловная польза.. Но чтобы набрать вес с помощью мышечной массы, нужно есть мясо и рыбу...
Вредная Зайка
Мудрец
(17207)
Если говорить о том, какое мясо является самым вредным, то это, в первую очередь, мясо млекопитающих: говядина, свинина, баранина. Менее вредным является мясо птицы, особенно белое (куриное филе). Поэтому гнать на него сосем уж не нужно), хотя я тоже его нем, просто не нравится..Кстати, когда вы будите питаться белковой пищей, ешьте её тоже умеренно (много белка на печень и почки давит), так что пусть в вашем рационе будет и достаточно углеводов сложных (каши на молоке). Ну это так, на заметку)