Автор Жанна задал вопрос в разделе Мистика, Эзотерика
медитация реально может помочь при депрессии? и получил лучший ответ
Ответ от Клэр Джезебет[активный]
Всё зависит от личного настроя. Если вы хотите избавится от депрессии осознанно, это уже первый шаг на пути к избавлению. И если с помощью медитации - вперёд, тем лучше. Ибо медитативные занятия способствуют общему расслаблению, управляемому уходу из мира материальности, боли и стресса. Расслабляется тело - расслабляется и отдыхает сознание. А когда это происходит - вы отвлекаетесь от негативных мыслей. Опять же здесь играет эффект самовнушения, на уровне медитации очень легко "поговорить с самим собой", если можно так выразиться, разобраться в чём-то, чего до этого не понимал. Вообще метод прекрасный, очень помогает.
Источник: из личного опыта
без проводника даже не пытайтесь, это опасно.
Думаю да. Особенно в сочетании с йогой и выработкой позитивной философии.
Что Бог ни делает - всё к лучшему!
Мне помогло это.
конечно
При депрессии лучше всего помогают чистка картошки, мытье полов и поиск нефтяного месторождения на садовом участке
Нет конечно... при депрессиях показаны физ. упражнения т. к. стимулируют выроботку эндорфина. Так же можно мясца побольше покушать, там витамин D.
для начала рекомендую РЕЛАКС.. . или самое простое - медитация сезерцания пламени свечи.. . очень помогает...
Одной медитацией депрессию не вылечишь. Должно быть и у самого человека такое желание.
медитация созерцания с переменой образов (горячий-горячий огонь, зеленая-зеленая трава, прохладное-прохладное озеро, сладкое-сладкое мороженое и т. д.)
начало медитации - это вершина абсолютной депресии...