Как справиться с депрессией и стрессом самостоятельно
Автор МАРго задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
как справиться с депрессией, со стрессом, предательством со страхом о будущем своих близких??? где найти в себе силы??? и получил лучший ответ
Ответ от Aka Diesel[гуру]
Справиться с депрессией и стрессом помогает комплексный подход, ведь у этих состояний есть как физические, так и психологические причины. Стоит проверить здоровье, например функцию щитовидной железы, так как гормональный или химический дисбаланс иногда требует медикаментозной поддержки для возвращения сил. Если состояние затянулось, грамотный психолог поможет обозначить круг проблем и пути их решения, особенно при переживании предательства и страха за будущее близких. Важно отличать временную подавленность от клинических форм депрессии. Окружите себя людьми, несущими положительные эмоции, и временно ограничьте общение с теми, кто усиливает стресс. Чаще бывайте на ярком свету и солнце, занимайтесь любимым делом и напоминайте себе, что ощущение неудачи сильно отличается от реального краха. Маленькие шаги в заботе о себе постепенно вернут внутренние ресурсы.
депрессия это диагноз который ставит только врач
Если это явление временное, то никак, периодически у всех такое бывает. А если депрессия и всё сопутствующее ей затянулось, то хорошо бы найти грамотного психолога, проще будет обозначить круг проблем и пути их решения.
найди себе дело которое тебе нравится и добейся в нем невиданных успехов
новопассит
О предательстве и неблагополучии близких думать не нужно и страшно не будет. Думайте о лете, о солнце, о хорошем. А еще хорошо поможет любимое дело, делайте что очень любите.
Меня тоже эти проблемы мучают.
Самое страшное - это отстутствие работы и денег.
А остальное как-нибудь пройдет...
См. также здесь: ссылка
о, это серьезно. первое, сесть и все прошлое с пролетарской ненавистью к себе - проанализировать. главное-не искать себе оправдания! про это будешь знать только: ты и ты... ищи любую возможность для укрепления себя... ГЛАВНОЕ: НЕ СЛУШАТЬ РОДСТВЕННИКОВ, ВСЯЧЕСКИ ИХ ИЗБЕГАТЬ!! ! Только друзья, которые несут тебе положительные эмоции... и, если можно, секс, секс....
лекарств два:
молитва и любовь
надо, если ничего уже не помогает, найти доктора и попринимать то, что он скажет. А пока попробуйте начать с витаминов и спорта. Всего хорошего!
Возможно ли вылечиться от нервной булимии навсегда? И как это сделать?
В наши дни, благодаря моде на худобу и агрессивной рекламе средств для похудения, все чаще можно
подробнее...
Стресс что это
Стресс это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на сильные или неблагоприятные
подробнее...
Способы борьбы с перхотью. уничтожение!!!
Перхоть чаще возникает не из-за сухости, а из-за гиперактивности сальных желез и размножения грибка
подробнее...
депрессия, как с ней бороться?
Депрессия — это серьезное заболевание, а не слабость характера или каприз. Обращаться к врачу не
подробнее...
Какие книги вы посоветуете для развития мозга?
Для развития мозга отлично подходят развивающие книги разных направлений. Практическая литература
подробнее...
Скажите, как лечится неврастения и какой врач этим занимается? Можно ли лечиться самостоятельно?
неврастеник сейчас каждый второй - живём в эпоху перемен и хронических стрессов.
неврастению
подробнее...
почему может быть задержка месячных если точно не беремена?
Задержка месячных при отсутствии беременности часто возникает из-за гормонального дисбаланса,
подробнее...
Что такое паническая атака?
Паническая атака, или приступ паники, это внезапный эпизод сильного страха или тревоги,
подробнее...
что такое вегето-сосудистая дистония?
Вегетососудистая дистония, или нейроциркуляторная дистония, это функциональное обратимое
подробнее...