мне очень нравится курить но я бросаю

Ответ от Александра Сергеева[мастер]
Любить процесс курения и при этом понимать необходимость отказа — это нормально. Главный секрет не в мучениях, а в смене отношения к привычке. Часто решающим фактором становится внезапное осознание рисков, например, страх заработать рак легких или молочной железы. Так, курившая 8 лет по две трети пачки в день девушка бросила мгновенно после такого озарения и уже год не испытывает тяги. Отлично помогает смена мышления по методу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». При правильном подходе желание пропадает полностью, как у тех, кто успешно бросил, например, 26 августа. Если мотивации мало, используйте специальные лекарства, жевательные резинки или самогипноз. Решите, что для вас важнее: сиюминутное удовольствие или здоровье. Вы сами хозяйка своего тела, и твердое решение превратит отказ из мучения в долгожданное облегчение.