можно ли бегать при астме

Ответ от Виталий Гончаров[гуру]
Навряд ли. Пот - лишний раздражитель.

Ответ от Кати[гуру]
Начните бегать понемногу... ориентируйтесь на свое состояние.. .
и ваше здоровье непременно улучшится

Ответ от сергей щепилов[активный]
у самого астма веду полноценный образ жизни если надо бегаю наоборот помогает укрепляет лёгкие и весь организм в целом здоровья тебе и все благ

Ответ от Наталья Летучева[мастер]
Каждый врач говорит по-разному. у меня у брата астма. кто говорит, что нельзя вообще, а когда в больнице лежал, там врач говорила наоборот что нужно умеренными физическими нагрузками себя нагружать. ну брат у меня вне обострений бегает, ни в чем себе не отказывает. но это еще зависит, наверное, от степени тяжести астмы. у него средняя форма.

Ответ от Елена Петрова[гуру]
ходите в бассейн-там легкие хорошо развиваются, заодно закалка организма. а про бег я читала можно так-минуту бежите тихонько, 5 идете быстрой походкой и так чередовать увеличивая время бега (для тех кто начинает). а я лично занимаюсь и плаванием и ходьбой

Ответ от Oльга[новичек]
во время обострения не нужно. во время ремиссии для укрепления организма можно. Существенно на самочувствие вряд ли повлияет

Ответ от Ёветлана[мастер]
Глеб, у меня астма, правда аллергическая. Я бегала трусцой, но при этом дышала по Бутейко, нужно всё время регулировать дыхание. а вообще я стала нырять зимой, сразу без подготовки: 1мин, но не больше. т. к. организм за мин. не охлаждается. и главное я сама к этому пришла: нырять на выдохе. тогда не ощущаешь распирания. Я уже ныряю 16лет, не болею гриппом. вирусами.
научись дышать поверхностно. Многие исцелились. я ездила в Новосибирск. обучалась.
найди специалиста и научись дышать. Есть аппарат Фролова.
Здоровья тебе!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]