можно ли есть бананы после тренировки

Ответ от Новикова Анастасия[гуру]
все питание до тренировки!!!

Ответ от Павел парфенов-неадекват[гуру]
Во время тренировки

Ответ от Ёаша Ли[гуру]
Я бы после угостилась...

Ответ от Miara[гуру]
бананы вообще есть не очень полезно во время тренировок))) лучше апельсины, зел. яблоки, киви.... и тп. главное заленые или желтые фрукты

Ответ от FiataliS[новичек]
Лучше сделать коктейль с бананов, сметаны, пива, и грецских орехов, это бомба за 2 часа до тренировки.... прет как по маслу! Если нужна масса и объем... .

Ответ от МАD[гуру]
Можно до но лучше после, бананы богаты углеводами которые нужны организму после тренировки

Ответ от DANGLE[гуру]
бананы богаты калием, что исключает всевозможные судороги мышц во время тренировки. поэтому есть нужно ДО!

Ответ от Будаев Роман[гуру]
Аспаркаму таблеточку и калия будет как от 10 кг. бананов. Всётаки после, для закрытия углеводного окна, а почему банан? ? гейнер лучше.

Ответ от Олег Ермолаев[новичек]
Столько всякого ...ерунда, банан надо есть после тренировки, богатый углеводами банан, поможет вам закрыть "углеводное окно"

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]