Можно ли после тренировки съесть яблоко
Автор Lusyu__33@mail.ru задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли после тренировки съесть яблоко? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
Есть яблоко после тренировки можно, но с учетом времени суток и особенностей организма. В течение 20 минут после занятий допустимо съесть яблоко, грушу или выпить стакан свежевыжатого сока. Это не повлияет на фигуру, добавит в организм необходимых аминокислот и даст возможность не есть еще час-полтора. Однако фрукты лучше употреблять до обеда. Вечером яблоки не рекомендуются, так как содержащаяся в них кислота может плохо сказаться на пищеварении. Для вечернего времени после тренировок больше подходит сырой черешковый сельдерей. Также стоит учитывать, что от яблок аппетит может усилиться, поэтому в качестве альтернативы часто советуют белковый перекус, например творожок. Утверждение, что любой прием пищи сразу обнуляет результаты короткой тренировки, является заблуждением.
Можно. Но конечно надо бы знать цель ваших тренировок
Можно. Но лучше выпейте виноградный сок.
Я занимаюсь с тренером уже второй год.
В течение 20 минут после тренировки можно съесть яблоко, грушу или выпить стакан свежевыжатого сока. Это никак не повлияет на фигуру, то добавит необходимых аминокислот в организм и даст возможность не есть еще час-полтора.
а почему нет! ?
что за идиот у Вас тренер!?
после тренеровке ненадо есть 2 часа
после яблок есть хочется ещё больше)) )
лучше творожок... -белок))
можно) яблоки можно есть хоть когда, ничего от них не будет
не.. нельзя.. ничего нельзя)) ) просто получится что вы в пустую занимались 15 мин)
можно, но лучше не стоит, яблоко содержит много кислоты, что для организма очень плохо, лучше съесть это в обед
Можно ли после тренировки съесть яблоко?
Есть яблоко после тренировки можно, но с учетом времени суток и особенностей организма. В течение
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
Для похудения бегать можно как утром, так и вечером, но у каждого времени есть свои правила.
подробнее...