Похудение голоданием
Автор Евгения Небесная задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли похудеть голодая? Только учить жизни не надо. Хочу знать, что скажут те люди которые прошли через это. и получил лучший ответ
Ответ от Андреевна[эксперт]
Главное - не само голодание. Важен вход в голод и выход из него. Если правильно выходишь, то вес лучше уйдет именно на выходе. Выход должен длиться столько же, сколько и голод. Я практикую недельное голодание. Пью только обычную воду. С собой всегда ношу пару ломтиков горького шоколада, на случай предобморочного или головокружения. Хотя после нескольких курсов голода голова уже не кружится. Еще важно очищать кишечник, дабы не отравиться собственными шлаками. Выхожу после недели голода так: 1 день пью сок пополам разбавленный с водой, потом 2 дня просто сок, с 3 дня ем зеленые овощи.... Ну и т. д...
Источник: Личный опыт
Ответ от Красотка[гуру]
Не надо голодать - могу Вам подсказать как зто сделать более щадяще. Голодать трудно ине все способны на это, обостряются многие заболевания, неправильно выходят из голода, можно даже умереть-Вамэто надо? Так вот так получилось я не ела после 15 .00, до трех часов по полудня ела все, но не переедала, вообщем недели через 2 стали мне говорить, что я похудела- я была после родов и не могла похудеть целый год, потом стал пропадать живот, а я не голодала ( ела хлеб, сл масло, кашу, макароны-я не ставила себе задачу худеть-просто у меня вечером не было еды-ну вот так бывает и не знала я, что похудею на17 кг из-за переноса режима питания с вечера на утро, правда, вечером иногда хотелось есть_я пила воду,, а утром ела все, что хотела и теперь когда надо похудеть я перевожу режим питания на утро и обед-похудеть я все равно худею, но не так все трудно и более физиологично.
Не надо голодать - могу Вам подсказать как зто сделать более щадяще. Голодать трудно ине все способны на это, обостряются многие заболевания, неправильно выходят из голода, можно даже умереть-Вамэто надо? Так вот так получилось я не ела после 15 .00, до трех часов по полудня ела все, но не переедала, вообщем недели через 2 стали мне говорить, что я похудела- я была после родов и не могла похудеть целый год, потом стал пропадать живот, а я не голодала ( ела хлеб, сл масло, кашу, макароны-я не ставила себе задачу худеть-просто у меня вечером не было еды-ну вот так бывает и не знала я, что похудею на17 кг из-за переноса режима питания с вечера на утро, правда, вечером иногда хотелось есть_я пила воду,, а утром ела все, что хотела и теперь когда надо похудеть я перевожу режим питания на утро и обед-похудеть я все равно худею, но не так все трудно и более физиологично.
Ответ от Андроид[гуру]
худеть голодая очень вредно. в похудении обязательно должны присутствовать фрукты, молочные продукты, творог и физические упражнения. есть 5-6 раз на дню, но маленькими порциями.
худеть голодая очень вредно. в похудении обязательно должны присутствовать фрукты, молочные продукты, творог и физические упражнения. есть 5-6 раз на дню, но маленькими порциями.
Ответ от Ѝльвира Романовская[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Ответ от Жанна Дмитриенко[гуру]
при голодании нарушается электролитный баланс, происходит обезвоживание, часто образуются тромбы, нарушается адекватный гормональный фон в организме-голодать можно только под наблюдением врача, в стационаре и по показаниям
при голодании нарушается электролитный баланс, происходит обезвоживание, часто образуются тромбы, нарушается адекватный гормональный фон в организме-голодать можно только под наблюдением врача, в стационаре и по показаниям
Ответ от Џна[гуру]
когда-то голодала по методу Брега (только дист. вода) , вес уходил в первые дни, дальше, наверное, включился "эконом. режим", вес почти стоял на месте.. . хотя все равно, хорошо похудела, но счастье было не долгим, потом набрала в 2 раза больше. Вторая попытка "голода" (одноразовое питание) закончилось язвой желудка.. . с тех пор, я "за любой кипиш, кроме голодовки! "))
когда-то голодала по методу Брега (только дист. вода) , вес уходил в первые дни, дальше, наверное, включился "эконом. режим", вес почти стоял на месте.. . хотя все равно, хорошо похудела, но счастье было не долгим, потом набрала в 2 раза больше. Вторая попытка "голода" (одноразовое питание) закончилось язвой желудка.. . с тех пор, я "за любой кипиш, кроме голодовки! "))
Ответ от Anastasia[гуру]
Можно похудеть, организм избавится от воды, затем уходит мышечная масса, включается эконом режим.. . а жир уходит в последнюю очередь и в мизерных количествах, оно Вам надо? ! После этого килограммы не просто вернуться очень скоро, а еще и друзей с собой приведут!! !
Можно похудеть, организм избавится от воды, затем уходит мышечная масса, включается эконом режим.. . а жир уходит в последнюю очередь и в мизерных количествах, оно Вам надо? ! После этого килограммы не просто вернуться очень скоро, а еще и друзей с собой приведут!! !
Ответ от Miss.Princess.XoXo[гуру]
по своему опыту скажу. обычно после долгово голодания организм начинает требовать еду ооочень сильно, потом не остановишься, а насыщение так и не наступит. наберёшь потом больше, чем скинула. к тому же заработаешь гастрит. у меня жуткие обострения были. а ещё я убила себе обменку. теперь могу поправляться буквально с воздуха, а за неделю трудно скинуть и 500 гр (питаюсь ооочень плохо - уже привычка. ем меньше ккал, чем надо, отсюда и проблемы) , хотя спорт у меня каждый день. вот сейчас восстанавливаю (кофе, спорт и хотя бы около 1100 ккал в день съедаю. ещё чередования ккал, т. е. сегодня 500, завтра 1000, после завтра 400 и т. д. , а и ещё "коктели" пью с корицей мёдом и т. д.) .
есть лечебное голодание. это отказ от всего. от еды и воды на 40 дней. воду получаешь только, например, протирая кожу влажным полотенцем (вообщем только через кожу) . но это только под наблюдением врача, а то до 40ого дня не дожить.
кстати, если голодание короткое (пара дней, максимум неделя) , то уходит не жир, а вода. т. е. когда ты начнёшь нормально питаться, вся жидкость вернётся всё равно и получится, что по настоящему ты скинула 1 кг максимум. да и вообще в день человек может скинуть именно жира максимум 100 гр.
вообщем, лучше не голодать, а питаться правильно и заниматься спортом. и кг не вернутся и здоровье будет впорядке.
по своему опыту скажу. обычно после долгово голодания организм начинает требовать еду ооочень сильно, потом не остановишься, а насыщение так и не наступит. наберёшь потом больше, чем скинула. к тому же заработаешь гастрит. у меня жуткие обострения были. а ещё я убила себе обменку. теперь могу поправляться буквально с воздуха, а за неделю трудно скинуть и 500 гр (питаюсь ооочень плохо - уже привычка. ем меньше ккал, чем надо, отсюда и проблемы) , хотя спорт у меня каждый день. вот сейчас восстанавливаю (кофе, спорт и хотя бы около 1100 ккал в день съедаю. ещё чередования ккал, т. е. сегодня 500, завтра 1000, после завтра 400 и т. д. , а и ещё "коктели" пью с корицей мёдом и т. д.) .
есть лечебное голодание. это отказ от всего. от еды и воды на 40 дней. воду получаешь только, например, протирая кожу влажным полотенцем (вообщем только через кожу) . но это только под наблюдением врача, а то до 40ого дня не дожить.
кстати, если голодание короткое (пара дней, максимум неделя) , то уходит не жир, а вода. т. е. когда ты начнёшь нормально питаться, вся жидкость вернётся всё равно и получится, что по настоящему ты скинула 1 кг максимум. да и вообще в день человек может скинуть именно жира максимум 100 гр.
вообщем, лучше не голодать, а питаться правильно и заниматься спортом. и кг не вернутся и здоровье будет впорядке.
Ответ от Fotina[гуру]
если есть глисты - голодать нельзя! ато они изнутри тебя жрать будут)
А какая цель голодания? лучше правильно питаться
чем насиловать себя а потом снова "наедаться" привычной еды)
если есть глисты - голодать нельзя! ато они изнутри тебя жрать будут)
А какая цель голодания? лучше правильно питаться
чем насиловать себя а потом снова "наедаться" привычной еды)
Ответ от Не ангел[активный]
Похудеть то похудеете, но потом снова наберёте. Лучше снижать вес без голодовок для того чтобы потом не набрать. Если вам это интерестно то обращайтесь я помогу,
Похудеть то похудеете, но потом снова наберёте. Лучше снижать вес без голодовок для того чтобы потом не набрать. Если вам это интерестно то обращайтесь я помогу,
Ответ от Елена *[новичек]
а мне почему то кажется что нельзя. Когда начинаешь кушать меньше чем обычно, организм думает что настали плохие времена и начинает запасать все в жирок. Совсем не есть? Больше 5 дней не продержитесь, заработаете язву.
Нужно кушать чаще, маленькими порциями. А вообще- диета дюкана очень помогла
а мне почему то кажется что нельзя. Когда начинаешь кушать меньше чем обычно, организм думает что настали плохие времена и начинает запасать все в жирок. Совсем не есть? Больше 5 дней не продержитесь, заработаете язву.
Нужно кушать чаще, маленькими порциями. А вообще- диета дюкана очень помогла
Ответ от Sivi[гуру]
Похудеть можно, только нельзя использовать как разовую акцию, да и учиться голоданию тоже нужно, иначе могут быть проблемы.
Похудеть можно, только нельзя использовать как разовую акцию, да и учиться голоданию тоже нужно, иначе могут быть проблемы.
Ответ от Каринэ Байструдинова[гуру]
Похудеть можно. И похудеешь однозначно. Только вес очень быстро набираешь после такой диеты. Иногда, даже больше чем был до этого.
Похудеть можно. И похудеешь однозначно. Только вес очень быстро набираешь после такой диеты. Иногда, даже больше чем был до этого.
Ответ от KirsAn[гуру]
можно, но не думаю что тебя потом будет радовать обвисшая дряблая кожа
можно, но не думаю что тебя потом будет радовать обвисшая дряблая кожа
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли похудеть голодая? Только учить жизни не надо. Хочу знать, что скажут те люди которые прошли через это.