Можно ли качаться на ночь
Автор Morfius Neo задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли качаться на ночь? и получил лучший ответ
Ответ от Михаил Щепин[гуру]
Не желательно.
Во-первых. Ночью организм, отдыхает и вы не принимаете пищу, для восстановления мышц и последующего их роста (гиперэкстензии)
Во-вторых, метоболизм организма во время сна замедлен, что не благоприятно сажется на результате.
В-третьих, ночью мы не принимаем столько пищи (пит. веществ) сколько днем, потому "качаясь" на ночь, мы будем истощать организм.
Лучше это делать, утром после 3-4ч, как проснулись.
Ответ от Друг )[эксперт]
лучше покачиваться ночью...
лучше покачиваться ночью...
Ответ от Наблюдатель[гуру]
Нет...
Нет...
Ответ от Zhenya Apple[новичек]
ночу не прес качать надо, а чуть нижнюю конечность.. . и желательно с девушкой =)
ночу не прес качать надо, а чуть нижнюю конечность.. . и желательно с девушкой =)
Ответ от Неизвестно[гуру]
Такие упражнения можно и польза будет. Но лучше не менее часа до сна.
Такие упражнения можно и польза будет. Но лучше не менее часа до сна.
Ответ от Дмитрий[гуру]
Польза есть или нету, но чувак я тебе точно могу сказать, что я так часто делаю)))))))) ну вроде не салобон) ) так что ХУЯРЬ и еще раз ХУЯРЬ... ниче страшного =)
Ну если ты еще конечно днем ченьть потягаешь, ченьть попиздишь то будет эффект, я иногда просто не могу уснуть если всю дурь на отжиманиях или гантелях не выпровожу =)
Кстати там типа комент насчет с 10-00 до 16-00, ВСЕ ЭТО бред, мой друг КМС говорит что над заниматся утром или вечером, а можно и все сразу))))))))
Польза есть или нету, но чувак я тебе точно могу сказать, что я так часто делаю)))))))) ну вроде не салобон) ) так что ХУЯРЬ и еще раз ХУЯРЬ... ниче страшного =)
Ну если ты еще конечно днем ченьть потягаешь, ченьть попиздишь то будет эффект, я иногда просто не могу уснуть если всю дурь на отжиманиях или гантелях не выпровожу =)
Кстати там типа комент насчет с 10-00 до 16-00, ВСЕ ЭТО бред, мой друг КМС говорит что над заниматся утром или вечером, а можно и все сразу))))))))
Ответ от Леле Прямоносова[активный]
физ. активностью лучше заниматься днем, в период 10-16 часов. вечером толку не будет от упражнений
физ. активностью лучше заниматься днем, в период 10-16 часов. вечером толку не будет от упражнений
Ответ от Марсианка[гуру]
да если качели прочные
да если качели прочные
Ответ от Rf-rm[мастер]
толк будет, уснуть будет сложно. Не выспишься
толк будет, уснуть будет сложно. Не выспишься
Ответ от Латина[новичек]
за 3 часа до сна отдыхать надо, надо чтобы организм успокаивался))
за 3 часа до сна отдыхать надо, надо чтобы организм успокаивался))
Ответ от Константин Зеленков[новичек]
Ни в коем случае нельзя заниматься любым видом спорта перед сном. Это очень сильно истощает организм, ослабляет иммунитет. Прогресса не будет.
Однако стоит заметить. Если человек живет ночной жизнью, т. е. спит днем. То качаться можно. Но перед сном нельзя. Лучше пораньше с утра.
Ни в коем случае нельзя заниматься любым видом спорта перед сном. Это очень сильно истощает организм, ослабляет иммунитет. Прогресса не будет.
Однако стоит заметить. Если человек живет ночной жизнью, т. е. спит днем. То качаться можно. Но перед сном нельзя. Лучше пораньше с утра.
Ответ от Александр Кондратюк[активный]
Если честно, то лучше делать такие упражнения вечером, но уж точно не перед сном. Для сердца это очень плохо.
Если честно, то лучше делать такие упражнения вечером, но уж точно не перед сном. Для сердца это очень плохо.
Ответ от Olya_Olya[активный]
Кондратюк, не умничай)
Кондратюк, не умничай)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли качаться на ночь?