можно ли кормящим морскую капусту

Ответ от Јубная наталья[гуру]
Кормящей маме можно есть морскую капусту, но вводить ее в рацион следует постепенно. Этот продукт является ценным источником йода, и иногда сильная тяга к нему как раз сигнализирует о нехватке данного элемента в организме. Начинать лучше с совсем небольшой порции, чтобы проследить за реакцией ребенка. Внимательно наблюдайте за малышом в течение одного-двух дней после употребления. Если не возникнет аллергии, вздутия живота или других негативных проявлений, морскую капусту можно смело есть в умеренных количествах. Избыточное потребление не рекомендуется, поэтому разумный подход и наблюдение за самочувствием крохи остаются главными правилами питания при грудном вскармливании.