можно ли пить кефир на ночь

Ответ от Мария Абрамова[новичек]
Плюсы1. Ночью лучше усваивается кальций, которого довольно много во всех кисломолочных напитках. 2. ссылка, так иногда мешающее заснуть. 3. Кефир способен бороться с бессонницей. Конечно, снотворным его не назовешь, но все же. Аминокислота триптофан в данном случае вещество, которое позволяет быстрее и крепче заснуть. 4. Ускоряется обмен веществ. 5. На пустой желудок лактобактерии лучше приживаются. Минусы1. ссылка вследствие жизнедеятельности бактерий. Хотя в кефире присутствует ничтожный процент спирта. 2. Наличие мочегонного эффекта заставит вас подняться ночью и сходить в туалет. Таким образом, приходим к выводу, что пить на ночь кефир можно. Важно, чтобы этого было немного (не более 200 мл) и желательно за 1-2 часа перед сном. А вы, уважаемые читатели, пьете кисломолочные продукты на ночь? Пейте кефир и будьте красивыми и здоровыми. А пока мой душевный подарок вам – музыка из фильма «Красотка».

Ответ от Ђатьяна Сидорова[новичек]
Можно. Кефир не задерживается в желудке в отличие от молока.

Ответ от Валерий Азачем[гуру]
очень. . так же неплохо его закусывать солёным огурцом с селёдкой.. разгрузочная ночь обеспечена.

Ответ от Дарья Ченел[гуру]
я пью и мне норм.

Ответ от Малдер[гуру]
хорошо, но обезжиренный

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Хорошо.

Ответ от Ётрасть[гуру]
Полезные свойства кефира объясняются наличием в продукте лактокультур. По сути, эти бактерии – помощники нашего организма, которые обитают в кишечнике. Они способствуют повышению качества пищеварительных процессов, а также повышают иммунитет. Диетологи активно пропагандируют распитие кефира в целях снижения веса, нормализации обмена веществ. Кроме того, рекомендуют при заболеваниях печени и всего ЖКТ. Еще кефир обладает мочегонными свойствами. Благодаря им можно справится с проблемами отеков. Интересный факт – свежий кефир является легким слабительным средством, а вот простоявший пару дней, наоборот, закрепляющим. В этом кисломолочном продукте содержится витамины В2, В3, В12, а также кальций, фосфор, йод и молибден. Есть и другие вещества, но их содержание меньше или зависит от разновидности напитка

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]