Можно ли пить воду после бега
Автор Ёергей ТвГУ задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли пить воду после бега и вообще много ли надо пить во время худениясушки? и получил лучший ответ
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
При силовых (анаэробных) тренировках пить воду надо обязательно, а вот при аэробных пить не рекомендуют- только полоскать ротовую полость для снятия жажды. После бега пить можно, но не во время т. к. тогда нагрузка на сердце увеличивается. На сушке воду пить необходимо ( да и просто пить необходимо) На сушке вода помогает ускорению метаболизма, что довольно полезно.
Ответ от PUMA ....[мастер]
Вода это не жир и хоть 5 литров выпей не потолстеешь.
И худению/сушке не мешает .
Вода это не жир и хоть 5 литров выпей не потолстеешь.
И худению/сушке не мешает .
Ответ от Pampalhanum[гуру]
человек худеет из-за обезвоживания от части... при беге надо пить 2л в день, тогда похудеете
человек худеет из-за обезвоживания от части... при беге надо пить 2л в день, тогда похудеете
Ответ от Ёергей -[мастер]
"человек худеет из-за обезвоживания от части... при беге надо пить 2л в день, тогда похудеете"
если в такую жару как в центре России бегать и пить при этом 2л воды в день можно коньки отбросить, а вода все ранво как ушла так и придет снова, поэтому после бега в воде себе не отказывать и пить когда захочется, но во время бега стоит себя немного ограничивать, т. к. бегать с булькающей в желудке водой не очень комфортно
"человек худеет из-за обезвоживания от части... при беге надо пить 2л в день, тогда похудеете"
если в такую жару как в центре России бегать и пить при этом 2л воды в день можно коньки отбросить, а вода все ранво как ушла так и придет снова, поэтому после бега в воде себе не отказывать и пить когда захочется, но во время бега стоит себя немного ограничивать, т. к. бегать с булькающей в желудке водой не очень комфортно
Ответ от Макс макс[новичек]
Я скажу больше вода даже способствует похудению!)) Но и сильно много пить тоже не нужно, а то начнёте по 10 литров в день пить)) Если сильная жара то литра 3-5 достаточно)
Я скажу больше вода даже способствует похудению!)) Но и сильно много пить тоже не нужно, а то начнёте по 10 литров в день пить)) Если сильная жара то литра 3-5 достаточно)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли пить воду после бега и вообще много ли надо пить во время худениясушки?