можно ли пить шиповник каждый день

Ответ от K D[гуру]
Пить шиповник каждый день можно, но с важными оговорками. Напиток отлично предотвращает дефицит витамина С, особенно зимой и весной. Однако постоянное употребление без перерывов способно нанести вред. Шиповник обладает мочегонным эффектом, поэтому при длительном ежедневном приеме из организма вымываются кальций, калий и магний, что негативно сказывается на костях, суставах и работе сердца. Кислота в составе также разрушает эмаль зубов. Чтобы получить пользу, пейте отвар курсами, делая перерыв после месяца ежедневного употребления. Для удовлетворения суточной потребности в витамине С достаточно одного стакана. Заваривать плоды лучше в термосе, а пить рекомендуется через соломинку или с обязательным полосканием рта после приема.