Можно ли пить витамины постоянно
Автор Ёветлана Парамонова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли пить разные витамины постоянно без перерыва? Такие как " алфавит", " компливит", "витрум" и тд...? и получил лучший ответ
Ответ от Irima[гуру]
Превышение суточной нормы витаминов и слишком долгий их приём могут вызвать нежелательное привыкание и гипервитаминоз (переизбыток витаминов в организме) , характеризующийся побочными реакциями - кожной аллергией, зудом, слабостью и даже тошнотой.
Недавно специалисты британского Агентства по стандартизации продуктов питания пришли к выводу, что употребление популярных витаминов и минералов в больших дозах и в течение длительного периода может вызывать рак, болезнь печени, депрессию и расстройства желудка.
Агентство выпустило строгие предупреждения по применению бета каротина, никотиновой кислоты, цинка, магния, фосфора, витамина В6. Обращается внимание и на побочные эффекты при употреблении больших доз витамина С, кальция и железа.
Последние исследования показали, в частности, что бета каротин может стать причиной рака легких у некурящих, никотиновая кислота ведет к заболеваниям печени и кожным проблемам, цинк вызывает анемию и ослабление костей, магний вызывает нервные расстройства, депрессию и усталость, а от фосфора болит желудок
А переизбыток витамина А может принести вред костям и печени, вызвать выпадение волос, рвоту и головные боли. Кроме того, его и так достаточно в таких продуктах, как жирная рыба, печень и молоко.
Но еще больший вред несут в себе искусственные витамины. Согласно исследованиям, искусственные витамины не функциональны, они являются копиями натуральных, изомерами, их строение отличается от строения натуральных витаминов. Их применение приводит к тому, что количество балласта, искусственных химических веществ в организме увеличивается, принося непоправимый вред организму.
Источник: журнал Здоровье
Не желательно. может произойти передозировка витаминов в организме и вызвать аллергическую реакцию, в виде сыпи и т. д.
нет.
Прием витаминов вызывает рак и сокращает жизнь
Нет. Во всём и всегда нужна мера.
желательно пейте чтонибудь одно. потомучто многие витамины могут быть в переизбытке. и получится какбы передоз. поэтому. пейте такие как бодрость на каждый день. от А до Цинка. месяц пьёте. полтора отдыхаете. очень эфективные витамины. сам их пью каждый год. почитайте про них аннотацию. и убедитесь что я не соврал. удачи вам и здоровья
Эти нельзя, поскольку продукт химической промышлености, чуждый для организма. Витамины из природного растительного сырья можно и нужно постоянно. Конечно, в пределах указанных дозировок, однако в ситуациях, когда организму нужна дополнительная поддержка, кратковременно, на пару недель, их можно превышать в 6-10 раз, далее снижая до профилактических. Это касается нескольких видов витаминов, которые употребляю уже 6 лет, по другим, вполне вероятно, другие данные. И ещё, организм сам подскажет, когда того или иного продукта достаточно, Вы его просто не захотите, и через три-четыре месяца желание вновь возникнет.
Нет! Нельзя! Кушай овосчи и хрукты.
А проще и эффективнее просто подобрать качественные БАДы и принимать их не курсами, как витамины, а постоянно и регулярно совместно с пищей - это самый верный и радикальный путь восполнения недостатка витаминов и минеральных веществ.
скажу по себе с октября и по сей день пью мульти табс имунно плюс - чувствую себя замечательно - и!! ! ни разу за все время употребления этих витаминов не заболел и не было даже температуры!
нельзя нужна мера
С витаминами нужно быть очень осторожным, ведь никто не делает сначала подробные анализы, чтобы узнать, какие именно витамины необходимы, а от каких могут пострадать органы... И с минералами нельзя перебирать, а то лет через 10, обнаружив на УЗИ камни в желчном или почках, люди очень удивляются - откуда. Вот оттуда. Нарушается обмен веществ. Витамины синтетические, усваиваются они плохо, а печень перегружают сильно.
Минимум месяц перерыва.
РЕКОМЕНДУЮ ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ : УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ. и БАДЫ-С ЧЕМ ИХ ЕДЯТ? НАШЛА В ИНТЕРНЕТЕ. ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА, ЧТО ПРИНИМАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНЫЕ ВИТАМИНЫ. САМА Я ДОСТАТОЧНО ДАВНО И РЕГУЛЯРНО ПРИНИМАЮ БАД ФИРМЫ NUTRILITE, ПЕРЕДОЗИРОВКИ НЕ БОЮСЬ, ТАК КАК НА КАЖДОЙ УПАКОВКЕ УКАЗАН ПРОЦЕНТ ОТ РЕКОМЕНДУЕМОГО СУТОЧНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ ИНГРЕДИЕНТОВ, ВХОДЯЩИХ В СОСТАВ ЭТИХ НАТУРАЛЬНЫХ ВИТАМИНОВ. КРОМЕ ТОГО, НЕ ЗАБЫВАЕМ, ЧТО ВИТАМИНЫ БЫВАЮТ ВОДОРАСТВОРИМЫЕ-НАПРИМЕР ВИТ С, КОТОРЫЕ НЕ НАКАПЛИВАЮТСЯ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, А ВЫХОДЯТ ВСЕ ИЗЛИШКИ С ВОДОЙ ПОПРОСТУ ГОВОРЯ. С ЖИРОРАСТВОРИМЫМИ ВСЕ НЕ ТАК ПРОСТО-НО ПОМНИМ, ЧТО НА УПАКОВКЕ ДАНЫ РЕКОМЕНДУЕМЫЕ СХЕМЫ ПРИЕМА. А ПРО НАШИ ОВОЩИ И ФРУКТЫ НУЖЕН ОСОБЫЙ РАЗГОВОР И О ТОМ СКОЛЬКО В НАШЕ ВРЕМЯ ОНИ СОДЕРЖАТ МИКРОЭЛЕМЕНТОВ И ВИТАМИНОВ.
Это синтетика! Хотите иметь проблемы со здоровьем, пейте! Только натуральные витамино-минеральные комплексы можно и нужно пить без перерыва, но и к их выбору нужно подходить очень тщательно, т. к. рынок предложений просто "забит" всякой дрянью.