Автор Влад Килляков задал вопрос в разделе Напитки
Можно ли потолстеть от протеиновых коктелей не занимаясь спортом? Какой от них впед и какая польза? и получил лучший ответ
Ответ от [гуру]
Можно. Главный вред от них - аспартам, если он есть в содержимом, то можно ослепнуть со временем. От гейнеров потолстеешь быстрее и больше, от белковых смесей меньше, от изолята ещё меньше. Но это при лишнем приёме. Если заменяешь коктейлем один приём пищи, то не потолстеешь.
Польза от них - питание мышцам, костям при занятиях спортом или серьёзных нагрузках. Вообще они не супер, главный вред - очень дороги, лучше есть просто орехи. Если качаешься - то лучше принимать аминокислоты, а коктейли тогда, когда аминокислот недостаточно, что маловероятно.
Очень быстро надоедает их вкус - все эти шоколады, бананы и ванили плюс ещё 20 вкусов просто выворачивают наизнанку через полгода. К тому же их часто подделывают, что при заоблачных ценах неудивительно. А подделки вредны по понятным причинам. Оригиналы же дороги, дороги, дороги.
Не рассчитывай на все эти коктейли, они своих денег не стоят, предупреждаю. Купи один, попробуй сам.
Источник: Лично мой опыт.
я ел их пачками. мне было лет 16 -17
Но усиленный обмен веществ или метаболизм или как его там, давал о себе знать, и ничего не помогало.
Сейчас, к 30 начал появляться живот.))