Автор Артём Привалов задал вопрос в разделе На скорую руку
есди овсянку на молоке по утрам есть можно ли потолстеть? есди овсянку на молоке по утрам есть можно ли потолстеть? и получил лучший ответ
Ответ от Владимир Флаков[гуру]
Овсяная каша на молоке
По мнению большинства специалистов-диетологов, овсяная каша – самый полезный завтрак для взрослых и детей. Сегодня овсянка опять на пике популярности как ценный продукт здорового питания, источник энергии на весь день.
Овсянка состоит из сложных углеводов, которые плавно и постепенно перерабатываются в глюкозу, длительное время поддерживая необходимый уровень энергии.
Низкий гликемический индекс – одно из главных преимуществ каши из овсяной крупы. При употреблении в пищу овсяной каши поддерживается стабильный уровень сахара в крови, что важно не только для больных сахарным диабетом. Сегодня многие специалисты советуют при составлении меню учитывать гликемический индекс продуктов питания.
Однако, овсяная каша – рекордсмен по содержанию жиров среди каш, поэтому употреблять её следует в умеренных количествах, чтобы избежать лишнего веса.
Употребление овсяной каши способствует снижению уровня холестерина в крови, что важно для профилактики атеросклероза.
Овсяная каша содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Витамины группы В способствуют выработке серотонина. Завтрак из овсяной каши не только придаст силы, но и обеспечит хорошее настроение на целый день.
Пищевые волокна, которые содержатся в овсяной каше, способствуют очищению организма. Даже размельченная овсяная крупа является для кишечника своеобразным скрабом.
Кроме всего вышесказанного, одним из главных достоинств овсяной каши является её способность к трансформации в зависимости от наших вкусов и пристрастий. Овсяная каша прекрасно сочетается с фруктами, ягодами, сухофруктами и вареньем. Даже приготовленная без молока, каша из овсяной крупы может быть очень вкусной, благодаря различным добавкам и наполнителям.
Рецепт каши овсяной: ¾ стакана овсяной крупы, 2 стакана молока, 2 столовые ложки сливочного масла, соль.
Для приготовления овсяной каши нужно налить молоко в кастрюлю. Вскипятить, посолить, всыпать крупу. Варить около 10 минут.
Вряд ли от овсянки потолстеешь если только трехлитровую кастрюлю за раз
овсянка, сэр! думаю нет, ничего не будет. если все сказано так же как делается.
все калорийное можно есть с утра-а после обеда уже все калории откладываются по бокам и на пузе
даже если овсянку на воде будете есть, то шанс набрать вес остается всегда! живот от овсянки сильно растет!! !
проверено!! ! :))
мнения разные - одни говорят, что можно поправиться, другие говорят, что НЕТ
можно поправиться много калорий, смотря сколько скушать, овсянку можно есть не более 2 столовые ложки сухого продукта, можно поправиться, посмотрите на упаковке сколько килокалорий в 100 граммах
если молоко не жирное, то нет.
нет не потолстеете от овсянки она даже весьма полезна
Можно ли потолстеть от каш?
Потолстеешь только в том случае, если каждый день будешь съедать более 600 г сухой крупы ( около
подробнее...
Можно ли есть овсянку каждый день?
Чрезмерное употребление любого продукта вредно.
Но это нужно понимать в смысле количества, а
подробнее...
поправляются ли от овсянки?
Как и любой другой продукт, овсянка содержит определенное количество калорий.
подробнее...