можно ли есть овсянку каждый день

Ответ от Ёоня Простотина[гуру]
нужно1

Ответ от Анжелика кабли[гуру]
ерунда. ем каждый день.

Ответ от Маргарита (злющая)[гуру]
Ем овсянку каждый день и до сих пор подобных проблем не возникало!

Ответ от S&T WEB[гуру]
А глаза коням потом не стыдно смотреть будет?

Ответ от КИМ ТАРАЯН[новичек]
да, можно я же ем. Уже 10 лет ))

Ответ от Eugene Parshikov[гуру]
Это если злаки сырыми жевать и то в день надо ведро съесть.

Ответ от Frida Ivnytska[гуру]
Не можно, а нужно. Моя мама после 80-ти лет ела овсянку каждый день, а то и два раза в день. Я ей готовила и с тыквой, и с изюмом и с бананами. Она дожила до 90,5 лет.

Ответ от Ёветлана[активный]
Да, можно. Это не только полезно, но и вкусно. Попробуй приготовить её с фруктами.

Ответ от Ирина Покровская[гуру]
организм тебе только спасибо скажет

Ответ от Ксюша Филатова[новичек]
Конечно можно. Вон наши предки кашу ели явно больше раза в день и были сильными, крепкими, выносливыми и ЗДОРОВЫМИ! А чтоб она не надоела можно туда добавлять фрукты, шоколад, сыр, мясо, курицу и т. д.

Ответ от Надежда Кузнецова[гуру]
чрезмерное употребление-это если есть одни злаковые 3 раза в день и каждый день и больше ничего

Ответ от Илья луковкин[гуру]
можно, сэр...

Ответ от Ђаша[гуру]
Это все дешевая пропаганда. Ешь - не бойся! В злаках есть минералы, как и в любой другой натуральной пище. Минералов нет только в дистиллированной воде.

Ответ от Лёнля Сашкова[гуру]
Можно и нужно!) ) не тоннами же вы ее есть будете!

Ответ от Ђра М вайъ[гуру]
Если не встошнит, то почему бы и нет...

Ответ от Жанна Я[гуру]
КЛЮЧЕВАЯ фраза в прочитанном Вами: "...Следуйте правилам правильного приготовления зерновых... " !!!
Действительно, НУЖНО есть овсянку каждый день, НО ТОЛЬКО В ВИДЕ КАШИ-РАЗМАЗНИ, желательно с небольшим кусочком сливочного масла.
На мюсли и прочие сухие завтраки полезность НЕ распространяется.

Ответ от Анастасия Тихонова[активный]
Я думаю да... сижу на овсяной диете-вроде бы всё хорошо)

Ответ от Аноним Аноним[гуру]
Со вкусом малины можно...

Ответ от Ольга[гуру]
Овсяная каша - это традиционный английский завтрак, который считается диетологами всего мира очень полезным. Но так ли это на самом деле? А вдруг где-то кроется тайный вред овсянки? В небольших количествах и не каждый день эта каша необходима. Но поговорим сначала о пользе.
------------------------
Среди других каш овсяную считают самой полезной. Она подходит и худеющим и пытающимся потолстеть, потому что нормализует вес. Каша хорошо усваивается организмом, надолго дает ощущение сытости. В овсянке много клетчатки, белков, углеводов, витаминов А, группы В, Е, К, РР, минералов: железа, магния, фосфора, йода, марганца, фтора, серы, кальция, калия и др.
Полезные свойства овсянки заключаются в том, что она обволакивает желудок, приводя его работу в норму, понижает кислотность желудочного сока, избавляет от поносов и запоров. Она налаживает работу печени и щитовидной железы. Овсяную кашу включают в питание при высоком холестерине, а также для увеличения мышечной массы. Сложные углеводы овса дают необходимую энергию.
Польза овсяной каши на завтрак для нервной системы состоит в том, что она спасает от сонливости, тревожных мыслей и страхов, улучшает память, помогает сосредоточиться на работе и заряжает хорошим настроением на весь день.
Для красоты кожи и волос в овсе много витамина В, самого необходимого также при экземах, дерматитах и аллергических реакциях на коже. И этот продукт является антиоксидантом, важным для продления молодости.
Казалось бы, нужно есть овсяную кашу постоянно, и будешь здоровым. Но не все так просто. Есть у нее один большой минус, из-за которого злоупотреблять этим продуктом нельзя.
-----------------------------------------
Каша из овса содержит фитиновую кислоту, как впрочем и все злаковые. Это вещество, которое задерживает усвоение кальция в кишечнике. И это еще не все. Фитиновая кислота способна даже вымывать кальций из костей, что может нанести огромный вред организму человека.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]