Можно ли на завтрак есть фрукты
Автор Ђом Солт задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли вместо каши по утрам есть фрукты? Будет ли это полезно? и получил лучший ответ
Ответ от Khayrat[гуру]
Есть фрукты на завтрак можно, но с важными оговорками. Они дают быстрый заряд энергии и поднимают настроение, не создавая чувства тяжести, в отличие от злаков. Однако из-за высокого содержания фруктозы голод вернется очень скоро. Чтобы завтрак был по-настоящему сытным и заряжал энергией на первую половину дня, к фруктам обязательно нужно добавить белок, например пару вареных яиц. Если ваш желудок привык к обычному смешанному питанию, резкий переход только на фрукты может вызвать брожение или вздутие. В таком случае начинайте с небольших порций. Отличным и вкусным компромиссом станет добавление фруктов в кашу. Вкусовые рецепторы привыкают к простой овсянке на воде с капелькой масла всего за три-четыре недели, после чего она начинает приносить реальную пользу пищеварению. Если же вы выбираете исключительно фруктовый завтрак, будьте готовы организовать полноценный второй завтрак уже через пару часов.
Ответ от Kir erde[новичек]
Можно, но каши сытнее и насыщаемость от них лучше, и чувство голода не возникает дольше.
Можно, но каши сытнее и насыщаемость от них лучше, и чувство голода не возникает дольше.
Ответ от Владимир[гуру]
Фрукты есть-всегда полезно, естественно не напичканные химией
Фрукты есть-всегда полезно, естественно не напичканные химией
Ответ от Илья Калягин[гуру]
Можно! С утра всё можно! ! Кому нравятся фрукты.. Кому бутерброды... А кому и свиной хрящик!!
Можно! С утра всё можно! ! Кому нравятся фрукты.. Кому бутерброды... А кому и свиной хрящик!!
Ответ от Ветка Яблони[гуру]
Можно, в принципе, если желудок крепкий. Но фрукты, как правило, расслабляют. Лучше завтракай тогда яйцами.
Можно, в принципе, если желудок крепкий. Но фрукты, как правило, расслабляют. Лучше завтракай тогда яйцами.
Ответ от Надежда[активный]
Про овсянку:
вкусовые рецепторы перестраиваются в течение 3-4-х недель. Поэтому, если каждый день есть хоть по капельки, то через месяц она не покажется такая противная на вкус. Тут главное упорство. Можно вообще ведь есть рисовую или пшенную )
Про фрукты:
Есть на завтрак можно и нужно (главное не на ночь, там много фруктозы) . Но к фруктам, стоит прибавить белок обязательно, например, пару вареных яиц. Завтрак все-таки должен быть сытным. Т. к. его задача зарядить Вас энергией на первую половину дня.
Про овсянку:
вкусовые рецепторы перестраиваются в течение 3-4-х недель. Поэтому, если каждый день есть хоть по капельки, то через месяц она не покажется такая противная на вкус. Тут главное упорство. Можно вообще ведь есть рисовую или пшенную )
Про фрукты:
Есть на завтрак можно и нужно (главное не на ночь, там много фруктозы) . Но к фруктам, стоит прибавить белок обязательно, например, пару вареных яиц. Завтрак все-таки должен быть сытным. Т. к. его задача зарядить Вас энергией на первую половину дня.
Ответ от Владимир Поболь[гуру]
я думаю - фрукты можно и нужно есть всегда
я думаю - фрукты можно и нужно есть всегда
Ответ от Ђолько твоя..[гуру]
полезного ничего не будет.
а проголодаешься ты еще сильнее и не наешься.
а если есть кашу с фруктами?) будет вкусно очень даже и полезно
полезного ничего не будет.
а проголодаешься ты еще сильнее и не наешься.
а если есть кашу с фруктами?) будет вкусно очень даже и полезно
Ответ от Elena beauty[гуру]
если не хочешь каши-значит они твоему организму не нужны. а фрукты-это здорово!
если не хочешь каши-значит они твоему организму не нужны. а фрукты-это здорово!
Ответ от Ѐегина Логинова[гуру]
все зависит от состояния вашего ЖКТ... если вы сторонник традиционного смешанного питания с поеданием мяса, хлеба и тп то поедание фруктов на завтрак (или какой другой прием пищи) может спровоцировать брожение, вздутие и тп ...начните с мандаринок (кишечная палочка их любит)))
все зависит от состояния вашего ЖКТ... если вы сторонник традиционного смешанного питания с поеданием мяса, хлеба и тп то поедание фруктов на завтрак (или какой другой прием пищи) может спровоцировать брожение, вздутие и тп ...начните с мандаринок (кишечная палочка их любит)))
Ответ от Нежность[гуру]
Да, а почему бы и нет. Я себе иногда делаю разгрузочные недели так - утром салат из фруктов, кофе.
Да, а почему бы и нет. Я себе иногда делаю разгрузочные недели так - утром салат из фруктов, кофе.
Ответ от Ёергей Заика[гуру]
ежте фрукты, очень полезно начинать утро с бананов, киви и яблок и не надо есть кашу, если не хотите! (хотя я очень люблю овсянку=))
ежте фрукты, очень полезно начинать утро с бананов, киви и яблок и не надо есть кашу, если не хотите! (хотя я очень люблю овсянку=))
Ответ от Ёвета Ч[новичек]
Можно, ешьте на здоровье.
Можно, ешьте на здоровье.
Ответ от Zinaida[гуру]
Завтраки должны быть горячими.
Можно вместо каши какую-нибудь запеканку.
Завтраки должны быть горячими.
Можно вместо каши какую-нибудь запеканку.
Ответ от Елена Кудрявцева[гуру]
Ну если Вы можете себе позволить 2-й завтрак через пару часов - то без проблем. Я в выходные ем с утра фрукты, иду на долгую прогулку с собаками, потом уже ем кашку. В рабочие дни - ложку меда, короткая прогулка, потом та же кашка. Просто после фруктов есть быстро захочется, а поесть не всегда есть возможность.. Насчет кашки - к ней быстро привыкаешь, через месяц я лично ела ее с удовольствием. Да и для желудка полезно завтракать овсянкой на воде без соли и сахара - можно масла чуть-чуть..
Ну если Вы можете себе позволить 2-й завтрак через пару часов - то без проблем. Я в выходные ем с утра фрукты, иду на долгую прогулку с собаками, потом уже ем кашку. В рабочие дни - ложку меда, короткая прогулка, потом та же кашка. Просто после фруктов есть быстро захочется, а поесть не всегда есть возможность.. Насчет кашки - к ней быстро привыкаешь, через месяц я лично ела ее с удовольствием. Да и для желудка полезно завтракать овсянкой на воде без соли и сахара - можно масла чуть-чуть..
Ответ от Елена[гуру]
фрукты имеет высокий гликемический индекс, быстро усваиваются и опять захотите кушать
фрукты имеет высокий гликемический индекс, быстро усваиваются и опять захотите кушать
Ответ от *Rimma*[мастер]
каши по утрам говорят кушать они сытные и полезные для желудка
))))
а фрукты кушать всегда полезно
каши по утрам говорят кушать они сытные и полезные для желудка
))))
а фрукты кушать всегда полезно
Ответ от Вселенское Зло[гуру]
нет....
нет....
Ответ от Мудрый[гуру]
фрукты есть полезнее чем каши по утрам. утром пищеварительная система бывает не готова переварить кашу
фрукты есть полезнее чем каши по утрам. утром пищеварительная система бывает не готова переварить кашу
Ответ от Леонид Светлый[гуру]
На здоровье!
На здоровье!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли вместо каши по утрам есть фрукты? Будет ли это полезно?
Можно ли похудеть, кушая на завтрак овсянуюгречневую кашу на воде с фруктами?
Каши (только натуральные, а не разно-всякие химические хлопья) - источник микро- и макро-элементов,
подробнее...
Что вы едите на завтрак и что бы такого можно поесть, чтоб и вкусно и полезно?
По мнению большинства диетологов, самым идеальным утренним меню являются:
- два яйца
подробнее...
Какие фрукты способствуют похудению?
Фрукты - это единственный продукт, к которому человеческий род биологически приспособлен. Лучше
подробнее...
спросили в Протасовы
Творог. Можно ли похудеть, если есть только творог?
Да, с помощью молочных продуктов уходит больше жиров!!
тишь да гладь
Творог. Можно ли похудеть, если есть только творог?
Да, с помощью молочных продуктов уходит больше жиров!!
тишь да гладь
Можно ли похудеть, если есть предрасположенность к лишнему весу?
Плохо вы худеете. Помимо диет, должен быть спорт. Лишний вес ни в чём не
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Каша Каши
Можно ли есть овсяную кашу (сваренную на воде) худеющим?
Чем вам поможет овсянка для похудения?
Ответ на этот вопрос необыкновенно многогранен.
подробнее...
Можно ли есть овсяную кашу (сваренную на воде) худеющим?
Чем вам поможет овсянка для похудения?
Ответ на этот вопрос необыкновенно многогранен.
подробнее...
спросили в Овсянка
можно ли вечером есть овсянку на воде без сахара и соли? если да, то в каких количествах?
Можно, только осторожно, т. к. все нужно делать с умом). Наночь лучше не есть, т. к. после 18.00 -
подробнее...
можно ли вечером есть овсянку на воде без сахара и соли? если да, то в каких количествах?
Можно, только осторожно, т. к. все нужно делать с умом). Наночь лучше не есть, т. к. после 18.00 -
подробнее...
Каша на завтрак....
1) всякая ли каша полезна или же бывают исключения?
Да.
2) вы едите ли кашу на завтрак и
подробнее...
Можно ли похудеть за 1 день?) И как?)
Похудеть за один день на 0,5–2 кг реально, но уйдет в основном лишняя жидкость и содержимое
подробнее...
Можно ли кушать грейпфрут на сушке? Расскажите правда ли он является природным жиросжигателем.
Не есть за 2 часа до, и через 1.5 часа после тренировки. Можно мясо, но не жирное. Идеально
подробнее...
спросили в Овсянка
Можно ли во время похудения на завтрак добавлять в овсянку немного сливочного масла, прям так хочется или масло враг?
Просто добавляйте в кашу ягоды или кусочки фруктов. Знаете, я ем овсянку на воде и без соли.. . и
подробнее...
Можно ли во время похудения на завтрак добавлять в овсянку немного сливочного масла, прям так хочется или масло враг?
Просто добавляйте в кашу ягоды или кусочки фруктов. Знаете, я ем овсянку на воде и без соли.. . и
подробнее...
спросили в Диета Диеты
помогите) нужна диета простая но эффективная)
Для простого и эффективного похудения хорошо подходит гречневая диета. Она позволяет сбросить 5-7
подробнее...
помогите) нужна диета простая но эффективная)
Для простого и эффективного похудения хорошо подходит гречневая диета. Она позволяет сбросить 5-7
подробнее...