как похудеть за один день

Ответ от Hermiona[гуру]
Похудеть за один день на 0,5–2 кг реально, но уйдет в основном лишняя жидкость и содержимое кишечника, а не жир. При полном голоде организм начинает хитрить и экономить энергию, поэтому лучше провести легкий разгрузочный день. Начните утро со стакана теплой воды. На завтрак съешьте яблоко или обезжиренный творог с половинкой банана и лимонным соком. На обед подойдет большая порция овощного салата с растительным маслом и 150 граммов отварной куриной грудки, либо легкий томатный суп с петрушкой. На ужин ограничьтесь яблоком или травяным чаем. В течение дня пейте обычную воду и зеленый чай. Чтобы максимально убрать отеки, в этот день обязательно исключите соль, белый хлеб, пирожные и кофе. Добавьте в рацион огурцы, зелень и цитрусовые. Помните, что это временная мера: визуально изменения могут быть минимальны, а после возвращения к обычному питанию вес быстро вернется.