как похудеть за день на 5 кг

Ответ от Katenok8777[мастер]
Похудеть на 5 кг за один день физически невозможно без серьезного риска для здоровья. Такой резкий сброс веса бывает только за счет критической потери жидкости, что приводит к опасному обезвоживанию и проблемам с сердцем, а вес вернется сразу же после восполнения воды. Для безопасного результата ориентируйтесь на потерю 0,5–1 кг в неделю. Если нужно визуально выглядеть стройнее к событию, за пару дней можно уменьшить отеки: исключите соленое и сладкое, пейте чистую воду и выспитесь. Настоящее изменение фигуры достигается постепенно. Эффективны системы вроде Минус 60 или сочетание правильного питания с дыхательными практиками, такими как бодифлекс. Не ищите опасных методов за один день, берегите здоровье и настраивайтесь на устойчивый результат.