как похудеть за 1 час

Ответ от Hideki[гуру]
Похудеть на 1 кг за 1 день или за 1 час возможно исключительно за счет потери жидкости. Сбросить около 500 г поможет мягкая очистка организма. Для временного эффекта можно дать нагрузку: пробежать пару километров со скоростью не менее 12 км в час и сделать 15 подходов упражнений на пресс по 15-20 раз. К следующему дню этот вес вернется. Для настоящего безопасного снижения веса нужны регулярные пешие прогулки не менее 10 тысяч шагов ежедневно и употребление обезжиренных молочных продуктов. В эксперименте с участием 199 человек такой подход позволил за 16 недель сбросить в среднем по 6 кг без ущерба для здоровья.

Ответ от Марина Алтуфьева[новичек]
Можно похудеть. Если очень постараться. Я скинула примерно 11 кг за 4 недели. Рассказываю..
Странно, но сработало, как оказалось "очередное чудо средство". Порекомендовала подруга, я очень сомневалась, т. к. перепробовала кучу такого, хм... как бы это сказать)) недейственного, в общем ))
Но это средство помогло!)) Я была в шоке, если честно, когда за первые 3 недели сбросила 9 кг))
Помогу и тебе, раз мне помогли!))
Официальный сайт средства -

Ответ от Настя Хрущёва[активный]
За неделю нужно худеть на 1 кг.

Ответ от Sakura TV[новичек]
За неделю на 1 кг? Я за неделю похудела на 9 кг. Меньше кушала, кушала по немногу, по режиму строго. Могла даже позволить немного сладкого, очень сильно исхудала, сейчас опять худею))

Ответ от Настя Хрущёва[активный]
За неделю нужно худеть на 1 кг.

Ответ от Ёаша Десяткин[активный]
Как говорится - завтрак сам съешь, обед с другом подели, а ужин отдай врагу. Я так и делаю хотя худеть мне некуда я мало вешу! Но кое-что могу посоветовать например: БЫСТРО СЕЛ (А) НА ДИЕТУ !!!Диета заключается в том что ты выпиваешь 2 стакана воды на завтрак, обед и ужин и ничё не жрёшь кроме фруктов (сушёные есть нельзя) 3-5 дней сколько выдержешь. Похудеешь на кг 2-3. Занимайся фитнесом по 30 минут (можно и дома).
Всё ровно за 1 день похудеть не получится!

Ответ от Акулина Гвоздикова[новичек]
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса

Ответ от Оксана Рыжикова[гуру]
Можно подумать это будет заметно!

Ответ от Hot line[гуру]
Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
В 2010 году желаю вам 12 месяцев без болезней, 53 недели всего хорошего, 365 дней счастья, 8760 часов успеха, 525600 минут любви, и 315360000 секунд приятных моментов.

Ответ от Ирина Стародубцева[гуру]
Прямо сразу - никак!! ! Если сделаешь хорошую очистку организма то примерно потеряешь 500г. Но есть одна хорошая диетка востанавливающая обмен веществ: Недельку попробуй 3-4 кг сбросишь. Заключается она в том, что в первуб очередь тебе надо составить график-меню на неделю. К примеру: понедельник - кушать одни яйца ( в любом виде)... что уже успокаивает. Вторник-вареная рыба ( если выдержишь то бех соли, если нет то и нафиг! Среда- свари целую курицу, если мало то две! И ешь себе эту курицу целый день в любом количестве сколько хочешь. Четверг- яблоки (одни яблоки) все равно больше двух кг в тебя не влезит!! ! Пятница- капуста (класная штука!!! для похудения) хоть вари ее, хоть так ешь... Ну и т. д и т. п. сама придумай!! ! Из питья воду, кофе, чай-все без сахара разумеется. Уж пожертвуй ради красоты такой!! ! Если не выдержишь то сахарозаменитель тебя спасет!!!

Ответ от Катерина Шевченко[активный]
Ну похудеешь ты на пару килаграммов, посидев на диетах. А потом будешь задавать вопрос, как вылечить желудок?

Ответ от ЁТЕПАН ШЕЛУХИН[активный]
Поголодать денёк, посидев на монодиете или сделав разгрузочный день, поесть яблоки, попить 1% кефир! Это, во-первых! 2) Сделать клизму! 3) Попить мочегонные чаи 4) Позаниматься спортом! Только без энтузиазма лишнего! 5) сделать медовый или антицеллюлит. массаж! 6) заниматься спортом со спец. поясом или в пищевой плёнке! Очень хорошо помогает! 7) Посетить сауну или баню!!!

Ответ от Евгений Хасанов[гуру]
руку по локоть спили, ещё можно физическими упражнениями, но тогда от такой нагрузки ты завтра подняться не сможешь.

Ответ от Мальвина_[мастер]
Сделать клизьму и весь день пить дистиллированую воду.

Ответ от Похарду[гуру]
Ето всего лишь жыдкость выйдет, а не жыр! Худеть нужно медленно, чтоб у оргнанизма стресса не было, не голодать не акоем случае, а то потом етот кг может и друзей привести. За неделю нужно худеть на 1 кг.
Удачи!