можно ли похудеть на овсянке

Ответ от Ёоломон Сальмонелло[гуру]
Да токо её и ем....

Ответ от Кошечка[гуру]
конечно, от нее не поправляешься

Ответ от *****[гуру]
Можно. В ней не так много крахмала.

Ответ от сестрёнка[гуру]
А почему бы и нет, для желудка полезна.

Ответ от Арина Любимова[новичек]
Немного такой каши, думаю, не повредит. Но без соли и сахара.

Ответ от Екатерина Бушуева[гуру]
Нужно, особенно на завтрак. Так можно запустить организм после 6-9 часового ночного голодания

Ответ от Aliisa[гуру]
не только можно, но и нужно! на завтрак желательно, можно с фруктами, медом, сухофруктами, даже можно на обезжиренном молоке:)

Ответ от Ведьма[гуру]
На самом деле, как медик, хоть и бывший, хочу высказаться. Овсянка-это самая бесполезная каша. В ней нет ни особых витаминов, ни каких-либо других полезных веществ. Единственные, кому она просто необходима-это больные с заболеваниями ЖКТ, как и рисовый отвар. Именно потому что от нее, из-за полной пустоты состава нет никаких раздражающих желудок компонентов, за то она обладает прекрасным обволакивающим эффектом, что предохраняет желудок от воздействия кислоты. А почему это самый простой способ похудеть? именно потому что она пустая и малокаллорийная. Но и пользы здоровью от нее аж никакой. Если все время на ней сидеть, можно нанести непоправимый вред здоровью, мало того что из-за нехватки минералов вы можете потерять и волосы и зубы, так и заработать еще кучу проблем. Диета должна быть разумной. Например с утречка порция каши, в обед обязательно бульон и мясо, потом перекус например яблоком, или другими фруктами (но не больше 1 за раз, т. к. многие фрукты достаточно калорийные) и на ужин можно перекусить йогуртом, или кефиром, к которому можно что-нибудь добавить по желанию. И ужин должен быть не менее чем за 3-4 часа перед сном (а не до 18,как принято считать). Тогда и ваша каша будет на пользу, и вы будите получать все необходимые организму вещества, для его полноценной работы)

Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
конечно.. завтрак самое то-каша

Ответ от Психея[гуру]
даж вроде полезно

Ответ от Big girls don't cry[гуру]
я ее ем на завтрак с кусочками яблока и медом. но я не варю, а запариваю кипятком. похудение идет полным ходом )

Ответ от Алёна Осипова[новичек]
а я ещё заливаю тыквенным соком (на ночь). тогда ничего не запаривается/заваривается, и, соответственно, не разрушается) Думаю, с персиковым тоже будет хорошо)
любимый завтрак) офигенно вкусно ^___^

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]