можно ли есть творог на завтрак

Ответ от Механик[активный]
можно

Ответ от Поимущественный[гуру]
Творог - полезный продукт, не вопрос
Еще для завтрака подходят каши (я вот овсянку ем с бананом), яйца или яичница - но не каждый день.

Ответ от самообслуживание[эксперт]
то что есть, то и ешь.. всё полезно если в меру.. А творог 100% полезен..

Ответ от Капитализм[гуру]
Творог, йогурты, кефиры-очень полезный завтрак, на голодный желудок это даже плюс!

Ответ от Индоевропейский[гуру]
Творог - это прекрасный молочный концентрат с большим количеством солей кальция. В нем от 14 до 18% хорошо сбалансированного белка. Творог не имеет ни тканевой, ни клеточной структуры. Это выгодно отличает его от таких источников животного белка, как рыба, мясо и птица. Хлопья творога легко усваиваются и почти полностью перевариваются. Творог может содержать до 20% жира, но выпускаются и диетические обезжиренные сорта. Особенно богат он метионином - незаменимой аминокислотой, которая обладает липотропным действием. Она снижает уровень холестерина в организме и, что самое главное, предупреждает ожирение печени, которое может возникнуть в результате воздействия на организм сильных токсинов или некоторых лекарственных препаратов. При лечении наследственных мышечных дистрофий больных загружают большими дозами анаболических стероидов. Чтобы предотвратить возможное токсическое действие стероидов на печень, такие больные в обязательном порядке получают не менее 300 г творога в сутки

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]