Можно ли смешивать креатин и протеин
Автор Георгий Рожков задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли мешать протеин с креатином? Вопрос для опытных культуристов и пауэрливтеров и т.д. p.s: новичики цыц! и получил лучший ответ
Ответ от Андрей Полтарак[гуру]
пей отдельно. выпил прот, потом креатин
Ответ от Игорь Костин[активный]
А в чём самнения?? Конечно можно! "Атлант"белоруский идёт обогащёный креатином (микс.) Не саветую"Атлант"брать--ФУФЛО!! Но лучьше сначала протеин, а затем креатин.
А в чём самнения?? Конечно можно! "Атлант"белоруский идёт обогащёный креатином (микс.) Не саветую"Атлант"брать--ФУФЛО!! Но лучьше сначала протеин, а затем креатин.
Ответ от Alex[гуру]
Мешать можно креатин с протеином.
Доказано, что инсулин способствует транспортировке креатина, по-этому целесообразно принимать креатин вместе с углеводами, которые поднимают уровень инсулина в организме. В качестве углеводов можно использовать любой натуральный сок (наиболее рекомендуют виноградный сок) или же, если сока нету под рукой, то можно использовать чистую теплую воду (не водопроводную). Если вы используете воду, то в качестве углеводов могут выступать - пара тройка ложек меда или сахар, размешанных вместе с креатином в воде.
Вывод:
молоко+протеин+креатин+МЁД=атомная смесь ))
Мешать можно креатин с протеином.
Доказано, что инсулин способствует транспортировке креатина, по-этому целесообразно принимать креатин вместе с углеводами, которые поднимают уровень инсулина в организме. В качестве углеводов можно использовать любой натуральный сок (наиболее рекомендуют виноградный сок) или же, если сока нету под рукой, то можно использовать чистую теплую воду (не водопроводную). Если вы используете воду, то в качестве углеводов могут выступать - пара тройка ложек меда или сахар, размешанных вместе с креатином в воде.
Вывод:
молоко+протеин+креатин+МЁД=атомная смесь ))
Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
эти два средства не являются лекарствами, а всего лишь пищевые добавки, это то же самое, если вы съедите одновременно яичница ( протеин ) , ну и например, мясо
эти два средства не являются лекарствами, а всего лишь пищевые добавки, это то же самое, если вы съедите одновременно яичница ( протеин ) , ну и например, мясо
Ответ от Евгений Кавун[гуру]
Лучше не надо, могут быть побочные эффекты,, ,
А вообще посоветуся с врачом!! !
УДАЧИ!!
Лучше не надо, могут быть побочные эффекты,, ,
А вообще посоветуся с врачом!! !
УДАЧИ!!
Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
можно
можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли мешать протеин с креатином? Вопрос для опытных культуристов и пауэрливтеров и т.д. p.s: новичики цыц!
Можно креатин пить одновременно с BCCA ДО тренировки?? и ещё МОЖНО ЛИ..СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН СМЕШИВАТЬ С BCCA И ПРИНИМАТЬ
1-можно
2-нет.. нету смысла протеин смешивать с бцаа
Остапенко говорил что лучше
подробнее...
Подскажите можно ли принимать bcaa+креатин+тестостерон+протеин в 1 порции?
такими темпами у тебя есть хороший шанс через год стать мускулистым импотентом
но лучше так -
подробнее...
спросили в Протеин
Как правильно пить протеин??
растворяй обезжиренным молоком, в пропорции две мерные ложки протеина на 400мл молока, с водой вкус
подробнее...
Как правильно пить протеин??
растворяй обезжиренным молоком, в пропорции две мерные ложки протеина на 400мл молока, с водой вкус
подробнее...