Автор Ма кс задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли ходить в спорт-зал поздно вечером, в 23:00, 00:00 ?? Это не вредно и не хуже ли качаются мышцы, чем днем?? и получил лучший ответ
Ответ от
в середине дня оптимально - а дальше зависит от режима... кто встает в 6 утра тому в 23 поздновато, а кто ложится, тому самый раз
Ответ от Карина Темникова[мастер]
Спорт не вреден. Им гланое заниматься. Время-это только цифры.
Другими словами, хуже не будет) занимайтесь спокойно))
Спорт не вреден. Им гланое заниматься. Время-это только цифры.
Другими словами, хуже не будет) занимайтесь спокойно))
Ответ от Валентин Чвертков[новичек]
От этого как бы вообще нет толку. Во первых это ухудшает сон, во вторых мышечная масса не прибавляется, из за того что после ты проводишь время пассивно, если же ты потом всё ночь отрываешься то это может быть как тонус))
От этого как бы вообще нет толку. Во первых это ухудшает сон, во вторых мышечная масса не прибавляется, из за того что после ты проводишь время пассивно, если же ты потом всё ночь отрываешься то это может быть как тонус))
Ответ от Ўлия Корнеева[эксперт]
Проблема лишь в этом, что в это время человеческий организм готовится ко сну, соответственно ведет к ухудшению сна.
Проблема лишь в этом, что в это время человеческий организм готовится ко сну, соответственно ведет к ухудшению сна.
Ответ от Андрей Агеев[гуру]
Если привык в это время не спать, а спать утром. то норма. а так если нет то для организма плоховато .
Если привык в это время не спать, а спать утром. то норма. а так если нет то для организма плоховато .
Ответ от Ђарас Вихорак[новичек]
Лучше заниматься спортом в 23:00 нежели не заниматься вообще. А Так подбери хорошую программу тренировок, и грамотно Составь режим питания.
Лучше заниматься спортом в 23:00 нежели не заниматься вообще. А Так подбери хорошую программу тренировок, и грамотно Составь режим питания.
Ответ от Иван Иванов[гуру]
вредно
вредно
Ответ от Алекс[гуру]
не важно занимайся хоть ночью но за 2 часа до сна
не важно занимайся хоть ночью но за 2 часа до сна
Ответ от Артём Исаков[гуру]
можно
можно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли ходить в спорт-зал поздно вечером, в 23:00, 00:00 ?? Это не вредно и не хуже ли качаются мышцы, чем днем??
Можно ли тренироваться поздно вечером?
Можно, на ночь лучше всего легкий бег, не быстрый до долгий, примерно на час. Время когда
подробнее...
Как вы относитесь к тренировкам в качалке при легкой простуде?
не знаю, честно нельзя так-то тренироваться, так как реально осложнения могут быть, но иногда когда
подробнее...
спросили в Время Бег
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
В какое время лучше бегать: с утра или вечером? Цель бега: скинуть пару кг)
В какое время суток лучше бегать? Если вы решили худеть, то любые тренировки лучше вынести на
подробнее...
спросили в Перекус
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
Можно ли тренироваться перед сном?И есть за 30-60 минут до сна после тренировки?
До сна лучше не тренироваться вот почему:
1. Скорее всего будут проблемы со сном
2. В это
подробнее...
спросили в Фитнес
Можно ли тренироваться несколько раз на дню, например утром и вечером? (фитнес)
Если вы задаёте этот вопрос, то сразу понятно, что стаж занятий фитнесом у вас не велик ) Николай,
подробнее...
Можно ли тренироваться несколько раз на дню, например утром и вечером? (фитнес)
Если вы задаёте этот вопрос, то сразу понятно, что стаж занятий фитнесом у вас не велик ) Николай,
подробнее...