Автор Aminazinka задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Каков рацион кормящей мамы?? и получил лучший ответ
Ответ от Зиля 111[гуру]
Чтобы не было коликов нельзя есть: бобовые (горох, чечевица, соя) , капусту свежую, ржаной хлеб, огурцы, свежий болгарский перец, редиску, репу, редьку
Нив коем случае газированную воду, безалкогольное пиво, квас!
Молоко так же не рекомендуется. На крайний случай можно добавлять в чай и каши.
Яблоки обязательно очищать от кожуры!
Помимо этого, если появился диатез у ребенка, необходимо выявить продукты, вызывающие пищевую непереносимость!
Могут быть все красные и оранжевые овощи, ягоды и фрукты, пшеница, картофель, яйца, гречка, кукуруза, сахар, орехи, семечки, мед, шоколад, кофе, виноград, рыба, курица, грибы, арбузы, дыни, сметана, плавленный сыр... .
Я сама соблюдаю очень строгую диету, т. к. у нас колики и диатез! Ем только кисломолочные продукты, каши: овсяную, перловую, ячневую и пшенную, вымоченный 10-12 часов картофель, капусту тушеную, кабачки, яблоки... Жду не дождусь окончания коликов - говорят, на третьем месяце должны пойти на убыть (нам сегодня исполнилось 2 месяца) !
Удачи!
Надо есть все на пару! Исключить жирное, острое, соленое и цветное! Пить больше чай с молоком!!
Первое время рацион очень диетический, каши (но не рисовая) , супы. Потом постепенно расширяем. Капусту начинаем есть как можно позже. Съеденное мамой ВЛИЯЕТ на колики, если девочка то до 2-3 месяцев, если мальчик то и до 4. Так чтоб их совсем не было не бывает, но укладывание животом к животу очень облегчает детские страдания.
Почаще прикладывайте ребенка к груди!! Под строгим запретом кофе, шоколад, виноград, цитрусовые и ягоды.... Постепенно вводите ягоды-цитрусовые.... Я, например, начинала с 1/2 дольки мандарина.... А так жареного соленого как можно меньше.... А какие именно секреты интересуют?
Незнаю как у дугих но я ела практически все но в умереных количествах. Однозначно нельзя копченого, газ. воды, очень острого, соленого и то что имеет очень выраженый аромат, после такого молоко не очень вкусное и ребенок может плохо переносить!
а мне педиатр при выписке из роддома сказала: питаемся как до беременности, единственное, попросила быть осторожнее с соками покупными, чтобы не было консервантов и красителей. И я ела и ем всё, что мне хочется съесть, и кормлю грудью, и (тфу-тфу-тфу) никаких проблем (нам 7 месяцев) . Правда питаться как раньше всё равно не получается, потому что от некоторых продуктов само отвернуло (кофе, например).
Очень хорошие советы. Полностью с ними согласна. Хочу только добавить что при всех ограничениях диета должна быть полноценной. Каши это хорошо, но в диете должны присутствовать обязательно белки: сыр, творог, сметана, мясо, а также ненасыщенные жиры: растительное масло. Витамины лучше брать из зеленых фруктов и овощей. Подробнее можно посмотреть в моем блоге: