мягкие мышцы что это значит

Ответ от Иван Малышенко[гуру]
Вообще то плотность мышц напрямую зависит от тренированности мышечных волокон. так например нереально чтобы у человека с объемом рук 40 см и выше были мягкие и эластичные мышцы. Если мышцы становятся эластичными, значит они слабеют. Безусловно растяжка помогает раскрепостить мышцы и сделать их более эластичными. Но в определенный момент наступает предел эластичности, когда приходится выбирать между эластичностью и силой с объемом. Если нужна эластичность, нужно снизить до минимума физические нагрузки (брось заниматься) , но это не выход. Если же важна сила, удели больше времени упражнениям на растягивание.