на физре

Ответ от секрет секрет[активный]
Быстрая утомляемость на физре часто связана с недостаточной регулярной тренированностью. Если вы недавно начали заниматься или долго были освобождены от нагрузок, организму нужно время на адаптацию. Попробуйте делать лёгкие упражнения дома, чтобы постепенно прийти в форму. Важную роль играет дыхание: старайтесь держать его ровным и дышать преимущественно носом, а не глубоко ртом, это сильно снижает усталость при беге. Также убедитесь, что вы достаточно спите и полноценно питаетесь. Строгие диеты могут замедлять пульс и вызывать общую слабость. Если же у вас есть лишний вес, постоянная утренняя слабость или подозрения на проблемы с давлением, сосудами или астму, обязательно обратитесь к врачу. Иногда причина кроется именно в состоянии здоровья, а не в отсутствии старания.