начинаю есть и не могу остановиться

Ответ от Zenslim[гуру]
Еда относится к базовым потребностям человека. Но иногда люди едят не для того, чтобы жить, а живут, чтобы есть. Почему зависимость от еды стоит на первом месте среди всех существующих, не уступая табакокурению, алкоголизму и даже наркомании? Ответ прост. Без очень многих вещей можно обойтись, но не без еды. Если ваши ненавистные килограммы появились в результате переедания, вызванного депрессией, низкой самооценкой, стрессами, скукой, то никакая диета не поможет вам, поскольку не избавит от психологических причин.
Мало того, сама диета несет в себе дополнительную психологическую нагрузку. Ведь резкие ограничения в рационе – это стресс для организма, и диеты почти всегда сопровождаются перепадами настроения, повышенной раздражительностью, усталостью и т. д. А если вы пытаетесь и не можете постройнеть, то почти гарантированно, что у вас возникнет чувство вины из-за своего якобы «слабоволия» . Возрастает психологическая нагрузка – возрастает и эмоциональное переедание. Получается своего рода замкнутый круг, вырваться из которого очень трудно.
Прежде всего, уясним одну истину: люди, находящиеся в зависимости от еды, очень разные. Оказывается, для выбора эффективных методов достижения стройного и здорового тела, важно не только то, что мы едим, но и то, как мы едим. Типов едоков довольно много, в большинстве людей сочетаются сразу несколько. Знание психологии своего питания помогает многим людям бороться с вредными пищевыми пристрастиями и привычками, придерживаться правил здорового питания и поддерживать свой вес в норме.
Подробно в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирени (Глава 4 - Психологические причины переедания)

Ответ от Ntfnu[гуру]
..аналогичная ситуация! это наверно потому что мы делаем себе запрет,.. а запретный плод сладок 😀
...еще это на булимию похоже ((

Ответ от Snag66[гуру]
хе-хе.. здравствуй, братан!!!

Ответ от R[гуру]
ты находишся в постоянной стрессовой ситуации. никакие моркоффки тебя не спасут!
"слушай, добрый человек, я тебя не обману... " нада кушать борщ з мясом, з салом и большой мозговой костью.
как съешь, поспи чуток, думай о хорошем. потом выйди на улицу и конкретно настучи по всей морде лица первому встречному. выбирай, кто поздоровее, побольше тебя.
минус 10 кГ за месяц будет.

Ответ от Ёергей Тяжкун[гуру]
Если хочешь быть коровой, то будь ею!!!

Ответ от Ўлия Червоненко[гуру]
А ещё лучше два стакана воды и клеточное питание. Это клетки просят через мозг еды. Им не хватает минералов и аминокислот и т. д. и т. п. Поищи ответы на эти вопросы и всё встанет на место. Если не решишь эти вопросы, будешь просто растягивать желудок и толстеть от ненужных продуктов.

Ответ от Петя тапочкин[активный]
за 3 недели похудел на 10кг... все дело в том что овощи я не ем.. хлеб ни куска . яиц ни шт. ни майонеза... ем какуюнибудь гречку да винегред.... а главное мне лень есть=)

Ответ от Renat prosto renat[гуру]
выпей стакан воды и ешь сколько влезет

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Вкусно наверно готовишь)) ) Я например тоже, если ем что-то вкусненькое, то тоже не в силах "притормозить"...
СЕ ля ви - как говориться)) ) Силу воли в себе нужно воспитывать, только не всем это дано ( воспитать в самой себе силу воли) ) Мне например такого точно не дано))

Ответ от Бяка-Закаляка Кусачая[эксперт]
одной морковкой сыт не будешь!
я наоборот, сколько не съем - всё не толстею.
может не в еде причина?

Ответ от 3 ответа[гуру]