Автор Виктория Поездник задал вопрос в разделе Коррекция веса
как похудеть,я постоянно думаю о еде и получил лучший ответ
Ответ от Александр Владиславович[гуру]
Моя проблема не в том, что безволен я, а в том, что безвольно мое чувство сытости, и это оно не может заставить меня прекратить есть. Вот я ем, ем, ем, и уже сыт, но сытость еще не повод прекратить жевать и проглатывать пищу. А что тогда - повод? Боль? Но и она не останавливает меня. Может, приезд скорой помощи и операция по спасению от заворота кишок? Мне нужен сержант, чтобы орал на меня каждую секунду, принуждая мою ленивую душу не лениться. Чтобы толкал меня и останавливал. Моим рукам нужен руководитель, моим ногам нужен ноговодитель. Я - персонаж в поисках автора, я раб в поисках хозяина. Где ты, начальник? Кто хочет стать миллионером за мой счет?
Моя сытость давно деморализована и развращена. Моя сытость давно уже опущена моими бесами так низко, что с нею уже никто не считается, и даже меня приучили в грош ее не ставить. Так где же мне найти "стоп-повод" в этой беспрерывной наркомании жратвы? Может, меня остановит мое письмо вам, в котором я опишу, как не могу остановиться? Может, меня остановит публичное раскаяние, исповедь всему WWW-миру? Что остановит Колобка? Удержите меня, я качусь по наклонной!
- Остынь, ты просто разнервничался. Нет никаких бесов и никакого колобка. Включай тормоза нервной системы, оттопыривай закрылки, включай винты на реверс, скрипи колесами, стихай. Вспомни про медитации. Отслеживай мысли, думай, о чем думаешь, не давай мыслям увлечь тебя. Оставайся в рамках темы, в рамках дела, ставь задачи, запланируй день. Завари себе хвощ. Пей воду с лимоном. Не давай голоду прорваться. Будь всегда не голоден, но и не ешь всерьез. Если не играть провал, ты не провалишься.
раз думаете о еде, значит у вас какая то скрытая психологическая проблема, которую вы хотите заесть. посидите, подумайте, поанализируйте своё отношение к еде. еда это не благость а всего лишь топливо для организма!! ! если это вы поймёте, то не есть будет легче!!!
значит худела неправильно и организм истощен. нормализуй питание и больше двигайся, поддверживать вес проще, чем худеть
Попробуй заняться бодифлексом. Научись правильно дышать, и желудок начнет уменьшаться, проверено. 30 минут в день на первых порах, а результаты того стоят!
в аптеке есть чай снижающий кислотность желудка. Есть совсем после него не хочеться. можете заваривать себе хвощ он содержит натрий который не даст развиться гастриту во время голодания.
нужно найти в себе силу воли и все олучиться
нюхай ваниль - отбивает аппетит
лучше всего спорт, конечно
сперва лень, понимааю
а потом начинает нравится.
и не есть после 18.00.
чай там выпить.
или кефир
но не более.
попробуй сделать пост на 3 дня, не исключая воды с добавкой лимона, уже после 2 дня желудок сокращается и начинаешь ощущать какие продукты тебе отвратительны. после можно медленно работать с своим рационом. . мне помогло. . удачи!
заняться спортом
думай о том как похудеть
как не забеременеть, я постоянно думаю о сексе
🙂
еш то от чего не полнеют 🙂
А кто то постоянно думает о тебе, как о еде - найди его и съешь! И всё кончится!
Вы на правильном пути! Конечно, если верить японским ученым!
Они решили выяснить, насколько интернет-серфинг и общение в www полезны для худеющих.
Подробнее можно прочитать здесь
заливайте чай, воду, кофе или кефир в любых количествах, перестанете чувствовать холод
Если говорить о фитнесе в целом, о занятиях спортом среди любителей, то меня удивляет один просто невероятный факт.
Оказывается, подавляющее большинство посетителей тренажёрных залов и стадионов ничего не знают или знают очень мало о самых эффективных методах тренировок. Вот сложился какой-то определённый стереотип тренировки и большинству в голову не приходит отойти от него, чтобы получить действительно серьёзный результат.
Подробнее на