народные средства от депрессии



Автор Ђатьяна Романова задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

народные средства от депрессии и стресса есть? подскажите, люди! и получил лучший ответ

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Вы сами в силах улучшить свое настроение или помочь профессиональному лечению.
Физкультура. Физические упражнения заставляют вас сконцентрироваться на своем теле, что дает отдых от неприятных мыслей и ощущений, это отвлекает от посторонних мыслей. Если заниматься с достаточной нагрузкой, то в организме выделяются эндорфины, которые, действуя на мозг, поднимают настроение.
Начните с получасовых прогулок в хорошем темпе три раза в неделю. Привыкнув к физической нагрузке, подумайте о чем-нибудь более интересном, например об аэробике. Занимайтесь такими видами спорта, при которых вы находитесь в контакте с партнерами, например теннисом или командными играми. Разнообразьте занятия физкультурой. Не перезанимайтесь, чтобы не чувствовать усталости.
Питание при депрессии
• Лучше есть несколько раз понемногу, чем устраивать себе три больших приема пищи.
• Боритесь с тягой к какому-то одному виду пищи – например, к конфетам или сыру – и питайтесь разнообразно и сбалансировано. Тяга к определенным видам пищи может возникнуть из-за недостатка нейромедиатора серотонина. Чтобы повысить его уровень, ешьте продукты, богатые белком, особенно триптофаном.
• Не ешьте сладкую или жирную пищу слишком часто и полностью избегайте ее, если у вас повышенная чувствительность к ней.
• Не топите свои печали в алкоголе, который действует угнетающе на нервную систему, усиливая депрессию.
• Ограничьте потребление кофеина. Чрезмерное его количество усиливает депрессию.
• Если вы подозреваете, что депрессия вызвана пищевой аллергией, попробуйте выявить аллергичный продукт.
• Ешьте больше пищи, содержащей витамины и минеральные вещества, которые способствуют поддержанию в мозге равновесия между веществами, влияющими на настроение и обеспечивающими нормальную работу клеток мозга.

Ответ от Менталист[гуру]
конечно-работа

Ответ от Нетта[активный]
Народные средства от депрессии Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы - маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» - мескалин. Употреблять 100-200 г моркови или 1 стакан морковного сока в день. Залить корни с корневищами заманихи 70%-ным спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать народное средство по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды. Применяется при неврастенических состояниях, депрессии. Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство. Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в со- отношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день. Залить измельченные корни или листья женьшеня 50- 60%-ным спиртом в соотношении: корни 1:10, листья 1,5:10. Принимать по 15- 20 капель 2-3 раза в день. Залить 1 чайную ложку корневищ и корней дягиля низбегающего 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервном истощении. Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего 2 стаканами кипятка. Пить перед едой. Применяется народное средство при нервном истощении и слабости. Залить измельченные корни аралии маньчжурской 70%-ным спиртом в соотношении 1:5, настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии. Залить 2 чайные ложки измельченной травы и корней горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Применяется при упадке сил, заболеваниях нервной системы. Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка, варить 10 минут. Пить по 0,5 стакана утром и на ночь. Применяется народное средство при различных нервных расстройствах, бессоннице. Настойка «Дух мелиссы» известна еще с XVIII в. , ее готовили в одном из женских монастырей Германии и применяли при переутомлениях, глубоких депрессиях, для повышения тонуса. На 1 л водки взять 10 г сухого листа мелиссы, 1 г измельченного корня дягиля аптечного, кожицу 1 лимона, по 1 щепотке размолотого мускатного ореха и семян растолченного кориандра, 1-2 бутона сушеной гвоздики. Настаивать не менее 2 недель, затем профильтровать через плотную ткань.

Ответ от Аполлинарий Полуэктович Солянкин[гуру]
пока приготовишь эти "псевдонародные средства" депрессия увеличится еще больше.
работать нужно, а не мелиссу с водкой жрать.

Ответ от Наталья Бирюкова[активный]
Бананы, черный шоколад. И ХОББИ))

Ответ от Ђеатр Образцов[гуру]
Гулять от полчаса вечером.
Выпивать 2 стакана теплой воды за 2 часа до сна.
Делиться с друзьями (общаться) или с позитивными людьми.
Сьездить на море.

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: народные средства от депрессии и стресса есть? подскажите, люди!
спросили в Пьянство
Есть ли народные средства от пьянства, чтобы сам человек об этом не знал
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Это
подробнее...
спросили в Депрессия
Затяжная депрессия - что делать?
Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия.
подробнее...
спросили в Морщины
как избавиться от морщин и прыщей в домашних условиях? если денег нет на крема и т. д.
По поводу прыщей, избавиться от них можно тогда, когда вы приведете в порядок свой желудок и
подробнее...
спросили в Бергамот Бергамо
Бергамот, что это такое? С чем его едят я знаю.
Бергамот - это вечнозеленое дерево, подвид апельсина и очень похож на апельсин. Выращивается почти
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Общество
как быстро уснуть когда спать не хочется?
1.Считай овец, баранов, слонов, попугаев.. .

Последуй совету Карлосона. Умный и в меру
подробнее...

Мивал-средство от выпадения волос для мужчин
Используйте народные средства. У мужчины была депрессия пол года, облысел. Два месяца делал маски
подробнее...

раскажите о самоедской лайке
САМОЕДСКАЯ ЛАЙКА (Samoyed), порода служебных собак. Другое название - самоедский шпиц. Эта порода,
подробнее...

Как бороться с мигренью? Таблетки или народные средства.
Лечение

Конвенциональное лечение состоит из трёх компонентов:
Предупреждениеподробнее...
спросили в Тыквенные
Сильно ли калорийны тыквенные семечки. Полезны ли они? и для чего?
Калорийность тыквенных семечек от 420 - 530 ккал на 100 гр и в среднем 35 гр жиров. Содержат много
подробнее...
спросили в 104 год
никто не подскажет кодировка от алкоголизма путем инъекции опасна?
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Это
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*