не курю 4 месяца

Ответ от Анастасия Я[гуру]
Четыре месяца без курения — серьезный срок, но организм еще перестраивается, поэтому плохое самочувствие и хандра временны. Главное — не начинать снова, иначе круг зависимости замкнется. Это психологическая зависимость и привыкание нервной системы к отсутствию никотина. Облегчить состояние помогут мягкие успокоительные, такие как Персен или Афобазол, а также консультация невропатолога о приеме препарата Ноотропил. Некоторым снять тягу помогают жевательные таблетки с малой дозой никотина, например Табекс. Не переживайте из-за веса, со временем он придет в норму при пересмотре режима питания. Улучшить самочувствие и отвлечься помогут аквааэробика или легкие кардиотренировки, но перед занятиями спортом после длительного стажа курения обязательно пройдите кардиообследование, чтобы не навредить здоровью. Помните, зачем вы бросили, и наберитесь терпения.