не курю 7 дней

Ответ от Жаннуля[гуру]
вынь из ручки стержень. получится безопасная "сигарета.
спрячься где-нибудь и "покури" её. просто мозг требует дыхательных упражнений, как при настоящей сигарете. поупражняешься дней несколько, потом потихоньку психика забывает всё связанное в курением, и тебе начинает не нравиться даже дым.. .
а через пару месяцев лёгкие увеличаться на 10% и вообще будет просто и легко.
Ещё: не находись в курилках!!!!

Ответ от Ёергей Писаренко[гуру]
руки займи чем-нибудь, семечки, леденцы. Выходишь из дома-карамельку, из магазина-лединец и т. д

Ответ от Al Pankoff[гуру]
курение это не только привычка организма но и моторика, если занять руки пример семечки и тд то поможет, но это может и повредить, за 7 дней организм начинает привыкать жить без никатина, а психология еще нет, найди этому замену, я держался и бросил курить только тогда когда мозг понял что он может обходится без движения рук ко рту и разговора с товазищем во время курения, не заменяя его чем либо к примеру леденец

Ответ от Ђатьяна Чепкасова[гуру]
Почитай пока книгу Аллена Карра "Как легко бросить курить". Помогла (имею ввиду книгу) многим. Сын один из них.

Ответ от Ўрий ?[новичек]
не думать о сигаретах, семечки, барабарис и в перед за Родину....

Ответ от Ѐамзия(Римма) Шарипова[гуру]
попробуй веточки черемухи покурить, отбивает охоту от табака.

Ответ от Ledy Fantasie[гуру]
Мне помог только самый примерный подсчет сколько в год уходит на сигареты
5 евро в день = 150 евро в месяц = 1800 евро в год = 1 отпуск на Маурициус, или Мальдивы, или Доминиканская Республика, или подержаное авто, или... или.... или... .
мигом курить не хотелось... .
не курю почти пять лет.
Удачи! Через неделю попустит. Через месяц - будет денек, когда захочется покурить - главное сдержаться. Через 6 месяцев - еще раз пытка. А потом - СВОБОДА!!!!

Ответ от Ольга Цыплакова[активный]
Нужно накупить Орбита побольше и именно сладкого (фруктового) . Жуйте по одной подушке. Как только заканчивается вкус (через минут 10), выплёвывайте её и жуйте новую. Дней 5 проделайте это и результат не заставит себя ждать!!! !
Да, придётся потратиться на жвачку, но если сорвётесь, на сигареты потратите гораздо больше.

Ответ от Елена[гуру]
не находится в компании курящих

Ответ от Елена Зотова[гуру]
ну вот так - просто взять и не сорваться!!!!

Ответ от Ирина Иванова[гуру]
Заменять каким-то другим удовольствием: еда, сладкое, секс, хорошее кино....

Ответ от Ёветлана[активный]
Когда захочется курить вместо сигареты-лединец какой нибудь

Ответ от А А[гуру]
пластырь от курения в аптеке купи.
резиночку на запястье нужно-как захочешь-оттягивай её и больно отпускай-за день запясть красное будет. зато о рке думать уже будешь а не о сигарете. и леденцы носи с собой всегда.

Ответ от Ольга купалихина[гуру]
не думоть об этом,
сосредоточиться на работе.
h.s удачи

Ответ от 3 ответа[гуру]