При беге задыхаюсь
Автор Кристина Ковпаева задал вопрос в разделе Спорт
задыхаюсь при беге, что делать??? и получил лучший ответ
Ответ от AlexGru[гуру]
Нужно сбавить темп. Если задыхаетесь, значит вы бежите быстрее, чем готовы. По всей вероятности, слабое сердце для такой нагрузки. Побегайте кроссы в легком темпе по 30-40 мин. (ЧСС 120-130 ударов в минуту).
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Хватит бегать
Хватит бегать
Ответ от Макс[гуру]
не бегать!!!! а сколько ты весишь и есть ли болезни типа астмы?
не бегать!!!! а сколько ты весишь и есть ли болезни типа астмы?
Ответ от Big Drum[гуру]
Покажись врачу-кардиологу.
Покажись врачу-кардиологу.
Ответ от Александр Радаев[гуру]
Плавать - помогает!
Плавать - помогает!
Ответ от Lulu[гуру]
От бега все задыхаются, даже спринтеры. От одышки недавно по телевизору слушала рекомендацию. Петрушку нарезать мелко и залить крутым кипятком, отстоять, процедить и пить по пол стакана три раза в день.
От бега все задыхаются, даже спринтеры. От одышки недавно по телевизору слушала рекомендацию. Петрушку нарезать мелко и залить крутым кипятком, отстоять, процедить и пить по пол стакана три раза в день.
Ответ от Ёветланка[гуру]
надо просто чаще бегать, вот я в фитнес пришла не могла больше 3 минут бегать через неделю уже 5-7 минут бегала а через месяц 10 минут бегала теперь спокойно 20 минут бегу и ничего.. . Легкие постепенно разворачиваются или открываюстся...
надо просто чаще бегать, вот я в фитнес пришла не могла больше 3 минут бегать через неделю уже 5-7 минут бегала а через месяц 10 минут бегала теперь спокойно 20 минут бегу и ничего.. . Легкие постепенно разворачиваются или открываюстся...
Ответ от Ёергей Л.[гуру]
Ходи пешком...
Ходи пешком...
Ответ от Ѐуслан Кузнецов[гуру]
Просто нужно чаще бегать. Организм приспособится и тебе будет легче.
Просто нужно чаще бегать. Организм приспособится и тебе будет легче.
Ответ от Алла[активный]
Я стала бегать трусцой понемногу с перерывами на быструю ходьбу, так по часу, без напряга, прошел месяц - вот уже и бегать могу!
Я стала бегать трусцой понемногу с перерывами на быструю ходьбу, так по часу, без напряга, прошел месяц - вот уже и бегать могу!
Ответ от Tiё$to4k@[гуру]
А ты не куришь случайно?
А ты не куришь случайно?
Ответ от Sova[гуру]
Надо тренироваться и бросить курить.
Надо тренироваться и бросить курить.
Ответ от Ира разуева[новичек]
я задыхаюсь и иногда когда несколько секунд бегу
я задыхаюсь и иногда когда несколько секунд бегу
Ответ от Polina Cat[новичек]
Я тоже задыхаюсь когда бегаю, у меня болезнь...
Я тоже задыхаюсь когда бегаю, у меня болезнь...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: задыхаюсь при беге, что делать???
какой механизм сжигания калорий при беге?
в кратце на пальцах:
При беге и соблюдении диеты, организм начинает брать энергию из
подробнее...
Как правильно дашать при беге на длинные и средние дистанции? Что делать чтобы открылось второе дыхание при беге?
Вот как все происходит. Ваши жировые «закрома» представляют собой энергию в «пассивной» форме. Без
подробнее...
спросили в Спорт
как увеличить дыхалку?и какая техника дыхания должна быть при беге?
1. Начнем с простого. Неплохое упражнение для тренировки дыхалки - обычные отжимания. Причем, лучше
подробнее...
как увеличить дыхалку?и какая техника дыхания должна быть при беге?
1. Начнем с простого. Неплохое упражнение для тренировки дыхалки - обычные отжимания. Причем, лучше
подробнее...
какие группы мышц прокачиваются при беге по лестнице многоэтажки???))
БедРа)) ) А если будеш бегать еще и на цыпочках то и икры качаются) ) И кстати хорошо качаются! При
подробнее...
почему после долгово бега сильно болит живот (как при кр. днях) и кружится голова?
Потому что при обычном положении тела в обычной ситуации, большее колличество нашей крови
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами: