не могу остановиться есть

Ответ от Vitnik[гуру]
в организме чего то не хватает, после вашей диеты. может жиров (не смейтесь) попробуйте яйца в смятку дней 5-6 должно пройти

Ответ от Павел Павел[гуру]
Любое резкое ограничение, в данном случае диета, это стресс для организма. После диеты, стресса, организм начинает восстанавливаться, т. .е. набирать упущенное, в данном случае килограммы, и в два раза больше, чтобы в дальнейшем быть уже готовым к новому стрессу. Такой уж умный наш организм. Попробуйте сейчас найти тренинг (на потерю аппетита) и читать его перед едой и когда только захотели есть.

Ответ от Людмила нестеренко[новичек]
Наберите в интере"Атомная диета".Чередуйте день белковый-день растительный. Не есть в перерывах. Пить воду чаще, не есть после 18.00.Не покупайте сладости. Собирайте на что-то деньги (если хочется сладкое. И думайте, какая Вы молодец,. что Вы сэкономили и теперь сможете купить себе какую-нибудь вещицу) Не найдете-пишите в личку. Сброшу рацион питания.. . Работает на все 100%

Ответ от Ёирано де Бержерак[новичек]
Постарайся постепенно ограничивать себя. Просто не покупай вредные продукты. Сначала тяжело, но привыкаешь. Старайся есть фрукты, овощи, творог, кефир, и т. д.Если тебя пригласили на День рождения, ешь вредные продукты маленькими порциями. Если ты чувствуешь, что сыта, нужно остановиться.И если человек занят, в работе над чем-то очень интересным для него, еда становится не такой важной...

Ответ от Ёанечка Тихонравова[новичек]
Приобрети витаминный комплекс любой. кушай нежирные белковые и углеводные продукты. Изредка можешь себе позволять и что-нибудь вкусненькое. для предотвращения срывов и зажоров. Рацион. в основном, делай из овощей и нежирных белков - некалорийно и овощей можно довольно много кушать (за исключением картошки, свеклы.. . )

Ответ от Катерина Ромашовкая[новичек]
ууууу я тоже как-то этим же страдала, жрала безудержно. а ведь это все от не правильно питания. Я когда уже совсем жирной стала обратилась к персонального тренеру Ксюше Овсюк она мне разработала систему тренировок и питания, которые только мне подходят. Плюс она дала мне сумасшедшую мотивацию и я перестала лопать все подряд)) ) могу контакты этой феи скинуть)))

Ответ от 3 ответа[гуру]