негативные мысли как убрать

Ответ от Phil Connors[гуру]
Рекомендую прочитать мою статью "Чувствительность людей":
philconnors (точка) narod2 (точка) ru (вместо «(точка) » ставите точки )

Ответ от Олег[гуру]
я всегда рекомендую йогу.
простая пранояма минут 15-20 и ваших мыслей негативных как не бывало.
медитация это сложно для начинающих, а динамическая практика связанная с дыханием также влияет и на умственную деятельность.
можете мне в личку написать, я дать подробную инструкцию для начинающих.
Метод проверен тысячилетями!

Ответ от БВГ[гуру]
легче простого.. . можно исключить весь негатив вокруг .достаточно одного упражнения.. если интересно пишите

Ответ от Котенок Ван Гога[гуру]
аутотренинг.

Ответ от Kira Petrova[гуру]
Заметив, что негативная мысль начинает хамить, скажите ей решительно: "Заткнись, дура! " )))
Очень помогает.

Ответ от Миша Симагин[активный]
Как сказала Kira Petrova, тоже самое говорится в ведах. Нужно просто отслеживать мысли.

Ответ от Людмила[гуру]
Лично я переключаюсь на позитив, для меня это рукоделие (шитье, вязка, вышивка) или вспоминаю в мельчайших подробностях какое нибудь хорошее событие, а если плохие мысли не дают уснуть произношу про себя молитву :Господи Помилуй! (12 раз) Аминь! Всегда помогает.

Ответ от Ђamis[гуру]
КанЭшна —

Ответ от Јэф Лёлик[гуру]
Об этом есть прекрасный эпизод в фильме с Луи де Фюнесом "Ресторан господина Септима"!

Ответ от Анатолий уваров[гуру]
Главное сразу отметить ее как негативную и не мусолить. Иногда я анализирую ее выделяя в ней полезное и недопустимое, ошибочное. Ведь многие негативные мысли привязываются как вирусы к вполне здоровым мыслям.

Ответ от Ptichka[гуру]
Выписать на бумагу и разорвать ее на мелкие кусочки

Ответ от Лисёнка[гуру]
Есть хорошая аудио книга Юлии Свияш "Как испортить жизнь себе и другим"

Ответ от Александр Владиславович[гуру]
1. Известный способ: кричать. Если нет машины, где вас никто не слышит, кричите в ванной под шум воды или в подушку. Главное - кричать сильно, пытаясь выразить лицом в самых страшных гримасах все, что требует от вас эта мысль.
2. Как только мысль приходит - сразу же проговариваете ее вслух. Выговоренная, она исчезнет. Следом придет вторая, тогда сделайте то же самое. Не думайте в слух - это немного иное, и скорее вас еще больше разозлит. Надо проговаривать уже надуманную мысль.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]