Автор Ёильвестр K задал вопрос в разделе Врачи, Клиники, Страхование
Не вырабатывается серотонин. Что делать? и получил лучший ответ
Ответ от Вика Майская[активный]
Избавиться от депрессии помогает солнечный свет
Многие люди страдают от депрессии в зимние месяцы. Плохое настроение и упадок сил появляются из-за нехватки в организме витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей и накапливается под кожей постепенно. Если летом вы успели несколько недель понежиться под тёплым солнцем, то запаса витамина D вам хватит до следующего отпуска. Если вы зимой все же почувствовали первые признаки сезонной депрессии, начинайте каждый день принимать по 1-2 капсулы рыбьего жира. В солнечный зимний день старайтесь хотя бы полчаса побыть на свежем воздухе, а если вы вынуждены допоздна сидеть на работе, посещайте солярий, но загорайте в нем очень умеренно, витамин D начинает вырабатываться сразу же, как только на кожу попадают первые ультрафиолетовые лучи.
Пока вы живете прошлым, в будущем ничего хорошего с вами точно не случится. Наш мозг устроен таким образом, что каждое событие тускнеет в памяти или совсем забывается, как только случается что-то более яркое и интересное.
Если бы он не вырабатывался - вас бы уже не было. Просто его мало. Обращаться к психотерапевту - это единственный способ с помощью антидепрессантов и не медикаментозных техник решить эту проблему. На это уходит не менее года. Других рабочих способов не существует. Все остальные способы основаны на усилении расхода оставшихся запасов, что временно будет казаться как улучшение, но потом приведёт ещё к худшему состоянию, чем было раньше.
А до этого нужно и обследование медицинское пройти. Может у тебя например, щитовидка не в порядке? Признаки депрессии будут при этом. Полный набор. Депрессия чаше всего вызвана недостатком каких-то веществ поступающих в мозг. Так называемых нейромедиаторов... или просто медиаторов. Адреналин... а чаще Серотонин поступает, вырабатываеся организмом в недостаточных кол-вах. А то и вообще не вырабатывается. Потому, нужно сначала определить ЧЕГО не хватает, каких веществ, потом подобрать дохировку и пить. Регулярно. Как диабетики принимают инсулин. Они принимают инсулин не потому, что он их ЛЕЧИТ. А просо потому, что ЕГО НЕТ в организме. Приходится принимать извне. И никакой психолог тут не поможет Ну не хватает тебе серотонина. Что психолог сделает? Потому- это к психиатру. Вариантов немного, препаратов тоже, потому и выписывают практически одно и то же. Нужен серотонин? Ну его и выписывают. А "по шаблону" так это не врачи, это организмы у людей СХОЖИ. Вообще- шоколад ешь. Побольше. Там нейромедиаторов полно.
почему бывает очень не спокойно на душе?
Все это гормоныльные механизмы.
Нехватка серотонина вызванная какими то факторами.
Иногда
подробнее...
Встречаюсь с армянином уже год. Он меня очень любит, но со слезами уверяет, что армян женятся только на девственницах!
Со стороны. Рассуждения. Полезны в момент, когда любовью замороченные мозги работают.
нехватка серотонина может восполняться чувствами, эмоциями
От простой улыбки- даже натянутой- вырабатывается серотонин, от солнечных ванн, от шоколада и
подробнее...
Если такие умные, то жду ваших рассуждений на тему о суициде
Скажу только, что суицид может быть осознанным и импульсивным, быть признаком силы и слабости. В
подробнее...
В каких продуктах содержатся серотонин и эндорфин?
В шоколаде
Современные исследователи доказали наличие в шоколаде аминокислот,
подробнее...
как влияет нехватка сладкого (углеводов) на организм?
Углеводы служат основным источником энергии. Свыше 56% энергии организм получает за счет углеводов,
подробнее...
что круче допамин или серотонин??
Серотонин. Его называют гормоном счастья, потому что именно серотонин, воздействуя на определенные
подробнее...
возможно ли полностью вылечить окр?
1) На одном специализированном сайте нашла такую информацию6 "Открытие, что интенсивное
подробнее...
чем полезен кетчуп!!
Только тем, что содержится в помидорах - Лютеин
Содержащийся в томатах антиоксидант лютеин
подробнее...
Витамин Е в капсулах. для чего принимают витамин Е, сколько дней, польза и вред?
Для регенерации клеток кожи плюс повышает иммунитет.
Витамин Е — жирорастворимый
подробнее...
{ХРОМ}У меня сильная тяга к сладкому, тут услышал, что препараты содержащие хром помогают избавится от зависимости, к тому
Тяга к сладкому имеет две взаимосвязанные причины: психологическую и биохимическую.
Одной из
подробнее...
Зачем в организме нужна медь?
Биологическая роль связана с участием в построении ряда ферментов и белков. Медь способствует росту
подробнее...