нежирная пища

Ответ от Настёна 🙂[новичек]
каша "Царь" - вкусно и полезно....

Ответ от Птаха[гуру]
ешь что хочешь, но клади в половину меньше обычной порции.... похудеешь.
или сключи один-два продукта из рациона (хлебобулочные изделия и сахар) . Эффект не заставит себя долго ждать

Ответ от Владимир Шевелёв[гуру]
Самая нежирная пища- вода из крана

Ответ от Gauhariay Zhdanova[гуру]
утром можно хорошо завтракать. натрите яблоко, съешьте кашку геркулесову. , съешьте яйцо в смятку с бутербродом. Ну в конце концов выпейте кофе с бутербродом. Главное помните- какая у вас работа сколько энергии тратите.,

Ответ от Люблю Сгущенку[гуру]
овсяная каша

Ответ от Наталья Трошина[гуру]
Ешьте салаты с сельдереем-полезно и очень мало калорий. Сельдерей с различными овощами... читайте в инете.

Ответ от Пользователь удален[гуру]
во все времена была гениальная диета... НЕ ЖРАТЬ!

Ответ от Анастасия Голобородько[гуру]
Есть такая диета, под названием "-60". Возможно, вы о ней слышали. Утром можно есть всё, что угодно (до 12 часов). . До 18 часов - лёгкую пищу) После 18 - есть нельзя. Если хотите, то поищите в интернете.
Вообще утром можно наедаться до отвала и не беспокоиться о своей фигуре: )
Удачи вам:)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]