нормальный вес при росте 190 у мужчин

Ответ от Николай Киселёв[активный]
Оптимальный вес зависит от пола, возраста и типа телосложения. Для здорового мужчины европеоидной внешности в возрасте от 22 до 45 лет нормальным считается вес от 70 до 100 кг, а для спортсменов он может достигать 120 кг за счет мышечной массы. При росте 190 см мужчине целесообразно ориентироваться на середину или верхнюю границу этой нормы, а женщине такого же роста нормальный вес обычно составляет от 70 до 90 кг. Чтобы определить оптимальный вес по росту, часто используют упрощенные формулы. Значение рост минус 100 считается критическим пределом, а рост минус 110 часто используется медиками как ориентир для оптимального веса. Однако простая арифметика не учитывает пропорциональность и ширину кости. Более точным подходом является оценка индекса массы тела с обязательной поправкой на астеническое, нормостеническое или гиперстеническое телосложение. Важно оценивать не только цифру на весах, но и общее самочувствие и качество тела.