нормативы по отжиманию от пола

Ответ от Nick Sergeech[гуру]
подтягиваний хотя бы 5-6, отжиманий около 50, приседаний до 100

Ответ от Ёаша Хто-зна[гуру]
Я съел 2 пирожка, ты ни одного. В среднем мы съели по 1 пирожку. Все сыты. Вот так вот обстоят дела и со средним "музжчиной". Есть люди, которые спортом вообще не занимаются ( а лишь физическим трудом на свежем воздухе) , и чувствуют себя гораздо лучше любого спортсмена.

Ответ от Айболит[гуру]
Точных стандартов нет. Но есть такая гипотеза что мужчина до 25 лет должен подтягиваться столько сколько ему лет и отжиматься столько сколько он весит. Лично мое мнение что это довольно таки строгие критерии и справиться с этим не удается даже многим спортсменам. Есть хорошие программы для увеличения количество подтягивании и отжимании называются "100 отжимании за 6 недель" и "25 подтягивании за 6 недель" можно найти в интернете. Программы 100% рабочие проверял на себе.

Ответ от Zhenya[гуру]
подт. -10-15 отж. 50-60 прис. 50-60 отж. от брусьев 25-30 3км за 15 мин. ну это так, "для себя" именно..., в сетах...

Ответ от Алинка Коваленко[новичек]
15

Ответ от 3 ответа[гуру]