обертывание пищевой пленкой на ночь

Ответ от Ёвета М[гуру]
Обматываться пищевой пленкой на всю ночь категорически не рекомендуется. Это не только бесполезно для сжигания жира, но и опасно для здоровья. Во время сна организм должен естественно регулировать температуру, а пленка создает парниковый эффект, нарушая теплообмен. Это может привести к сильному перегреву, обезвоживанию и даже гипоксии. Ушедший за ночь вес — это исключительно потерянная жидкость, которая быстро вернется после восполнения водного баланса. Жир таким способом не расщепляется. Если вы хотите использовать обертывания, делайте это днем на короткое время, сочетая процедуру с легкой физической активностью для усиления потоотделения. После этого обязательно примите душ и нанесите антицеллюлитный или увлажняющий крем. Для реальной коррекции веса эффективны только сбалансированное питание с дефицитом калорий и регулярные физические нагрузки.